Lever Detox Processen

Avgiftning av levern bidrar till att hålla levern frisk. Levern har många viktiga funktioner för kroppen, inklusive bearbetning av livsmedel och filtrera bort gifter och gifter . Avgiftning är en metod för att rensa ut levern så att den inte är överbelastad med skräp . Detta avfall kan vara skadligt för levern och för din hälsa . Avgifta levern tar många former , något som kan vara effektiva . Drick vatten

Många läkare och alternativa läkare rekommenderar att dricka mycket vätska varje dag . Vatten är en viktig del av livet ; kroppen är mestadels består av vatten . Vatten är nödvändigt för att hydratisera kroppen och producerar blod, svett , tårar och andra kroppsvätskor . För optimal hälsa den amerikanska Dietetic Association föreslår att dricka 64 gram vätska varje dag . Medan fruktjuicer, grönsaksjuicer och örtteer är också bra val , alkohol , kaffe och läsk bör undvikas under avgiftningsperioden.
Tänk dig en snabb

En snabb är ofta det första en person tänker på när han hör ordet avgiftning . Men enligt artikeln " Fasta för Detox " det finns många typer av fastan . Den vanligaste snabbt leder en person att avstå från att äta mat för 1-5 dagar . Under denna period endast vatten tas . Genom att inte äta mat , att kroppen inte har att göra med matsmältningen , en komplicerande och tidskrävande process . Under denna viloperiod , har kroppen mer energi för självrengörande och självläkande . Utan mat kommer in i kroppen , är levern huvudfokus på filtrering gifter och avfall ut ur kroppen . Fastor är säkra om det görs på rätt sätt . Rådgör med en alternativ läkare , som förmodligen är mer kunnig om fastan än traditionella läkare . Snabb för bara en dag om det är allt du är bekväm att göra . Även en en dag snabbt är bra och kan vara allt som du behöver för att rengöra levern . Addera Pröva Milk Thistle

Milk Thistle är en ört som är populär som en lever rengöringsmedel . Denna ört är en antioxidant , så det skyddar mot fria radikaler som kan skada levern. Artikeln " Levern Örter " anger att örten hjälper kroppen att producera nya leverceller. Mjölk tistel stärker också cellmembranen så att färre gifter och gifter in i leverceller. Det finns andra örter för lever rensning också, bland annat kardborre rot , lakrits , maskros och gurkmeja . Endast en lever ört ska tas vid en tidpunkt . Örterna kan tas som te eller kosttillskott . Se en herbalist för fler råd om hur mycket av en ört att ta . Örter säljs i hälsokostbutiker eller på nätet ört -butiker . Addera