Holistisk medicin för depression

Holistisk medicin behandlar patienter som helhet istället för som sjukdom som en människa kan bära . Enligt Alternativ Depression terapi , " Varje behandling som är i harmoni med livet kommer att gynna den enskilde på flera nivåer --- även långt utanför vad målgrupp symptom kan vara . " Holistisk behandling för depression inkluderar terapi som gynnar kropp, själ och ande . Näring och Kosttillskott

Även om inte alla är godkända av US Food and Drug Administration , finns det olika kost och kosttillskott som används som holistisk medicin för behandling av depression , enligt Mayo Clinic . Johannesört är ett exempel på en ört som används för behandling av mild till måttlig depression . Denna ört kan hittas på de flesta hälsokost eller livsmedelsbutiker . SAM - e , enligt Mayo Clinic , är en annan holistisk medicin som klassas som ett kosttillskott . Och holistisk läkare föreslå personer som lider av depression konsumera omega - 3 fettsyror för behandling av depression , enligt Mayo Clinic . Livsmedel som innehåller omega - 3 fettsyror inkluderar kallt vatten fisk , valnötter , sojaolja och linfrön .
Övningar

Holistic läkare kan behandla depression genom att rekommendera patienter genomgår en utöva terapi rutin , enligt Alternativ Depression terapi . Övningarna omfattar yoga , tai chi , Kung Fu , Aikido eller till och med dans kan vara effektiv Dessa övningar plats betoning på individens kropp , vilket hjälper till att ansluta kropp , själ och ande som en. Addera
Mind- Body Anslutningar

Enligt Mayo Clinic , symptom på depression inkluderar trötthet , huvudvärk och värk och smärta kropp . Holistic läkare tror att kropp och själ måste vara i synk för att bli friska eller läka . Vissa holistiska läkemedel eller behandlingar includeacupuncture , meditation , guidade bildspråk och massage .
Mental hälsa

holistiska behandlingar för depression inkluderar behandling som hjälper till att förbättra patientens allmänna psykiska hälsa . Enligt Alternativ Depression terapi , kan några exempel på denna typ av holistisk medicin omfattar tidskriften skriva, bön , psykoterapi , bildterapi och musikterapi .

Andra Holistic mediciner mot depression

Enligt Alternativ Depression terapi , andra vanliga holistiska behandlingar inkluderar kroppens avgiftning av kemikalier och enkla behandlingar såsom att ta vitaminer eller aminosyror . Om holistisk medicin inte fungerar med en patients depression , kan det vara fördelaktigt för den enskilde att söka hjälp av en vanlig läkare , enligt Mayo Clinic . Addera