1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Detox lungorna

Om du känner några av de biverkningar av långvarig rökning - såsom kronisk rökare hosta , svårt att andas djupt , och andnöd - då kan det vara dags att detox lungorna . Tjäran som samlas på en rökares lungor kan störa hennes lungor förmåga att fungera väl och läka sig själva . Men när du slutar röka , kommer dina lungor återfå sin förmåga att läka och rena sig själva under en kort tid . Detta är vad du behöver
luftfuktare
Rosmarinolja
Ginger
Svartpeppar
Cayenne peppar
lök
vitlök
Pepparrot
Visa fler Instruktioner
Hur Detox lungorna
1

Rensa ditt hus av damm och passiv rökning rester , som kan hänga kvar länge efter att du har slutat röka . Damma hela huset , grundligt dammsuga mattorna ( eller få dem rengjorda ) och rengör eller byt ut filtret på din värmepump.
2

Bryt upp de befintliga tjära belagda slem i lungorna . Detta kan göras genom att tillsätta rikligt med ingefära , cayennepeppar , svartpeppar , pepparrot lök och vitlök till din kost . Dessa örter hjälper kroppen att bryta upp de ohälsosamma slem i lungorna . Förutom kosttillskott , tillsätt några droppar rosmarin olja till en luftfuktare och spendera 10 minuter om dagen andas över den med en handduk över huvudet tills dina lungor känner tydligare . Rosmarinoljaånga vidgar luftrören som minskar trafikstockningar genom att bryta upp ohälsosamma slem . Addera 3

Undvik mjölk och mejeriprodukter, som kan orsaka slem bygga upp .
4

Öka ditt intag av vatten till minst åtta glas om dagen . De friska slem som dina lungor behöver päls och rengör sig själva är oftast gjorda av vatten . Ständigt fylla på vatten i kroppen kommer att uppmuntra din kropp att tillverka hälsosam slem . Dessutom förbättrar adekvat hydrering funktionen av alla dina organ och hjälper kroppen att spola ut ackumulerade gifter .
5

Öva dina lungor . Fysisk träning som jogging , simning eller rask promenad kommer att uppmuntra dina lungor att expandera och återfå sin elasticitet . Dessutom , spendera några minuter att utöva dina lungor innan du går till sängs . Samtidigt ligger i sängen , andas långsamt och djupt genom näsan tills lungorna kan hålla längre . Håll andan i tre sekunder och sedan andas ut kraftfullt genom munnen . Upprepa 20 gånger varje kväll . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom