1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att leva Holistiskt

Holistic leva är mer än ett sätt att leva ; Det är ett tillstånd av välbefinnande . De som väljer att leva holistiskt är medvetet medvetna om hur deras val påverkar deras fysiska hälsa . De gör också en medveten satsning på att förbättra miljön och för att berika livet för dem runt omkring dem . De utföra dessa saker genom att se till att deras sinne , kropp och ande är allt i balans , med hjälp av olika medel för att åstadkomma detta . Att leva holistiskt är inte något som någonsin har ett slut , utan snarare är alltid början på en ny resa . Saker du behöver
MeditationYogaOrganic foodNatural hygienprodukter
Visa fler Instruktioner
1

meditera. Meditation ger dem som söker en holistisk liv en tydlig och sund själ som det placerar dem i ett tillstånd av djup avslappning . När du har övat meditera nog , kommer du att känna som om du har varit skild från kroppen , och det tillstånd av fysisk och mental avslappning är djupgående. Detta tillstånd , en gång upplevt nog , kan leda till bättre hälsa , större tydlighet med problemlösning , minskad stress och ökad kreativitet . Dessutom kommer du att bli mer i samklang med ditt inre jag .
2

Öva yoga . Yoga är inte bara en övning för kroppen , är det en som också praktiseras för sinnet också. Den kommer att producera känslor av inre glädje , förbättra cellförnyelsen , ge klarhet i sinnet och stärka musklerna i kroppen . Addera 3

ändra dina matvanor . En del av att leva holistiskt är att avgifta kroppen från gifter och föroreningar som tas fram från omvärlden . Ett sätt att åstadkomma detta är att ändra din kost . Satsa på kött som har varit fritt varierade , vilket innebär att det inte har injicerats med steroider eller hormoner . När du handlar för produkter , är det bäst att köpa från en bondens marknad eller hälsokostaffär för att se till att det du köper är fria från bekämpningsmedel och är ekologiska. Om möjligt , växa så mycket av din egen mat som du kan.
4

Använd naturliga produkter . Dessa inkluderar poster såsom tandkräm, deodoranter och schampo . När de är alla naturliga , de är fria från kemikalier och gifter som ackumuleras i kroppen . Alla lokala hälsokostaffär kommer att bära dessa poster .
5

Ta stolthet i miljön . Go green . I stället för att använda plastpåsar från livsmedelsbutiker , köpa återanvändbara nylonväskor och ta dem med dig att packa dina matvaror . Istället för att använda frigolit koppar och tallrikar , använd din egen servis och tar sig tid att handtvätta dem . Allt detta är saker som kommer att göra en skillnad i det långa loppet och är en del av att leva helhetssyn. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom