1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Massage

Massage är ett underbart sätt att koppla av och varva ner efter en lång , hård arbetsvecka . Att hjälpa din kropp att fungera bättre och bli mer hälsosam , massage är ett perfekt sätt att hålla din fysiska och mentala hälsa i schack . Med ett stort utbud av massagebehandlingar tillgängliga , kan du hitta den rätta för dig . Fakta

Massage terapi har funnits så länge som 3000 år som en alternativ terapi hjälpa en mängd olika symtom . Den utförs av en skicklig tekniker som manipulerar den mjuka vävnaden som omger musklerna. Tekniker inklusive Segelflyg ( händerna) , knådning , tapping och tryck används för att slappna av muskler och ge lindring för värk och smärta . I de flesta fall är massage utförs med klienten ligger på ett bord , som täcks av ett ark. Terapeuten använder ofta en kräm eller lotion för att förhindra överdriven friktion när du utför massagen .
Missuppfattningar

Det har varit många missuppfattningar om massage genom åren . En är att massage sker i byggnader som kallas massageinstitut . En massagesalong innebär användning av sexuell massage , så termen massage inte längre används när man hänvisar till en skicklig massage therapist.Some kanske tror att alla massage kräver kunden att vara naken . Detta är inte fallet. Det finns flera typer av massage som kan utföras fullt kläder och många andra som äger rum medan kunden är i underkläder , helt täckt av ett lakan .
Typ

med över 250 olika typer av massage , kan det vara svårt att välja det som är rätt för dig . För att bestämma vilken massage du behöver , bestämma vad du är ute efter att vinna på massagen . Om du behöver någon som kommer att arbeta fram specifika områden av muskler som är ömma och värkande , be om en djup vävnad eller sport massage . Om ditt mål är avkoppling , registrera dig för en avkoppling , svenskt eller aromamassage. Om du vill ha en massage som är mindre invasiv och kräver inte att du ska ta av kläder , prova en shiatsumassage, stol massage eller zonterapi .

Fördelar

fördelarna med massage är stora och varierande . En bra massage kan sänka pulsen och blodtrycket . Massageterapi är också känt för att stimulera och främja blodcirkulationen . Ett av de främsta skälen människor har massage är att minska stress eller bara koppla av . Stress är en viktig orsak till sjukdom och ju mer det kan förhindras , desto mindre sannolikt en person är att bli sjuk . Massage har också visat sig hjälpa till med ryggsmärtor , depression , artrit och trötthet . Graviditet massage hjälper till att minska arbetstiden och lindra moderns smärta under förlossningen .
Riskfaktorer

Det finns bara ett fåtal riskfaktorer i samband med massage . Det är allmänt rekommenderas att de med aktiv cancer inte har regelbunden massage . Men det är bra för dem att ha enkla zonterapi istället . Det föreslås även att gravida kvinnor inte har aggressiva massage under sin första trimestern , eftersom det kan framkalla ett missfall . En lätt massage är bra, så länge som terapeuten håller sig borta från fötter och hälar. Det finns tryckpunkter i fötter och fotleder som är kända att orsaka problem med gravida kvinnor. Efter den första trimestern har gått , kan en gravid kvinna har någon massage som hon tycker utan att behöva oroa risker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom