1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man lär Trigger Massage

Triggerpunkter är knölar eller " knutar " som utvecklas inom muskelfibrerna på grund av trauma , stress , repetitiva rörelser eller vänteläge . Triggerpunktterapi handlar om att lindra dessa smärtsamma knölar , och det avses smärta de orsakar på andra delar av kroppen . Att lära sig att hitta dessa fläckar på muskeln kräver övning och erfarenhet . Detta är vad du behöver
Massagebänk
Trigger Point Therapy böcker
Visa fler Instruktioner
1

köpa böcker, läroböcker eller sök på nätet om triggerpunkt massage . Studera dessa källor för att identifiera gemensamma områden för triggerpunkter och där smärta refereras . Exempelvis kan smärta i nacke eller axlar vara ett resultat av triggerpunkter på baksidan .
2

Ta massage klasser med fokus på tröskelpunkt terapi . Vant sig vid att arbeta med muskler för att utveckla en starkare känsla av beröring och bättre erkännande av avvikelser i muskelvävnaden. Var uppmärksam på områden som känns som knölar eller grästorvor . Addera 3

Hitta någon som är villig att låta dig öva brytpunkt terapi på honom . Instruera honom att ligga på golvet , soffan eller en massagebänk . Be honom ta bort hans skjorta , ligga med ansiktet och få bekväm genom att ta djupa andetag .
4

Practice brytpunkt terapi på ryggen genom att röra fingrarna sakta längs muskelvävnad tills du känner knölar eller knop . Applicera gradvis trycket till knutarna tills klientens smärttröskel är nådd . Minska trycket efter 10 till 20 sekunder . Applicera värme eller massage och sedan ansöka på nytt tryck i ytterligare 10 till 20 sekunder . Upprepa denna procedur en eller två gånger till. Fortsätt att röra sig systematiskt längs ryggen söker triggerpunkter , med tillämpning av samma process . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom