1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Bada i en bastu

Bastun är små byggnader med sten eldstäder inne i dem och en liten takventil i toppen . Vatten appliceras på de heta stenarna och ångan som genereras blir som finns i byggnaden , skapa en varm och avkopplande miljö . Den främsta fördelen med bastubad är att öppna dina porer och produktion av svett , som har en renande effekt . Dessutom kan smuts och bakterier tvättas ur porerna lättare när de är öppna . Instruktioner
1

Ta en dusch utan att använda någon tvål . Använd bekvämt varmt vatten och blöta kroppen och håret i några minuter .
2

Sitt på övre planet i bastun , placera en liten handduk under dig som en sittdyna.

Billiga 3

Luta dig tillbaka och vila huvudet och ryggen mot väggen i bastun . Kvar i det läget i minst fem minuter , vilket gör att din kropp att absorbera värme och fukt .
4

Applicera vatten till rock spis för att justera fuktnivåni luften . Ju mer ånga som genereras , den varmare temperaturen kommer att känna .
5

Lämna bastun medan ångan genererar och ta en dusch , utan att använda tvål eller schampo . Denna dusch kommer att ta bort svett och oljor frigörs från dina öppna porer under den inledande uppvärmningssessionen.
6

Ange bastun och ligger i ett bekvämt läge för så länge du vill . Förutom fördelar hud , bastur också öka blodcirkulationen och få avkoppling . Vissa människor kommer att stanna i bastun för en timme eller mer , beroende på deras tolerans för ånga och värme .
7

Avsluta bastun när du är redo , ta en sista dusch där du kan använda tvål och schampo om du vill. Denna sista dusch kommer i första hand att ta bort allt svett från kroppen . Men genom att tillämpa tvål och schampo till porerna medan de fortfarande är öppna från värmen , du kommer också att utföra en djupare rengöra . Klappa dig torr och stänga av bastun när du är klar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom