Det finns tre huvudsakliga akupressurpunkter för att hantera stress. En av dessa är placerad på insidan av handleden, direkt i linje med lillfingret . En annan punkt är belägen på toppen av långfingret , ovanför nageln på sidan närmast tummen. Den sista punkten är på undersidan av foten , som ligger i mitten av sulan på baksidan av bollen .
För att utnyttja den första tryckpunkt , hitta precis det område genom att placera stora vecket av handleden . Använd din tumme som en linjal , mäta två vingbredderner från handleden s veck , mot armbågen . Punkten sitter mellan de två senor som du kan känna på det området . Använda lätt tryck med fingret , göra små , cirkulära rörelser direkt i tryckpunkten. Gör detta under en minut och upprepa på motsatt arm .
Andra akupressur punkt lätt kan hittas på långfingret , nära nageln på ytan närmast tummen . Återigen , använd fingret för att skapa mild press på området . Även om det inte borde vara smärtsamt , bör du definitivt känna kraften av fingret . Rub cirkulärt i en minut och replikeras på andra sidan . Du hittar också detta hjälper till att stävja oroande känslor och minnesproblem .
Akupressur punkt på fotsulan kan centraliseras genom att placera ena foten på motsatt knä . Känn trampdynan , och du kommer att hitta den punkt strax under bollen . Med det här laget bör du trycker tummen ordentligt i området , vilket gör inga cirkelrörelser , en till två minuter . Fasthet trycket på punkten ska producera en acceptabel smärta . Upprepa på den andra foten . Denna punkt är särskilt användbart för att generera djup , vilsam sömn och är ett perfekt sätt att varva ner efter en stressig dag .
Genom att stimulera någon eller alla av dessa akupressurpunkter , är en känsla av lugn frigörs genom energi meridianer i kroppen , återställa balans och en känsla av välbefinnande . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom