1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Trigger Point hem rättsmedel

Triggerpunkt terapi är en process för att utöva påtryckningar på punkter på kroppen för att lindra smärta och eller ömhet på andra delar av kroppen . Människor kan uppleva smärta i något område , men det förekommer vanligen i huvud, hals , käke , rygg och leder. Applicera tryck för att det korrekta tröskelpunkt kan hjälpa till att lindra smärta i området av problem. Typer av triggerpunkter
p Det finns flera typer av triggerpunkter . Aktiva triggerpunkter ansluta till andra delar av kroppen och orsaka smärta i musklerna när man trycker . Passiv triggerpunkter visar smärta när man trycker och inte ansluta till andra delar av kroppen . Latent triggerpunkter kan orsaka stelhet i leder och begränsad rörlighet i hög ålder .
Common Trigger Points

Det finns hundratals triggerpunkter i kroppen . Du kan koppla varje smärta till en separat punkt . En vanlig smärta uppstår i fotleden . Hjälp smärta i ankeln med hjälp av ett rör eller rörs ungefär 3/4 tum bred. Rulla röret från knäet på smärtade benet nedanför vaden . Du ska rulla ner på utsidan av benet . Applicera fast ändå lätt tryck . Lägre ryggont är också en vanlig åkomma . Den utlösande punkten för detta område är längs ryggen nära höften. Kör din hand med mild men fast tryck längs sidan av ryggen . Tryck fast längs den övre sidan av skinkorna .

Hitta triggerpunkter för huvudvärk , öronvärk och andra ansikts smärta i eller runt munnen och kinden område . Poäng för armen ligga i armbågen och mellan fingrarna. När du arbetar med triggerpunkter , tryck försiktigt till en början för att lokalisera den punkt . Palpera försiktigt området med två fingrar tills du känner ett tight band där smärta uppstår . Kör sedan fingrarna lägenhet tillsammans som band med en minimal mängd tryck . Arbeta med dina triggerpunkter tar tid och utredning för att hitta de rätta , men det är ett mycket effektivt sätt att lindra smärta .

Överväganden

Med alla typ av behandling , konsultera en läkare innan du genomföra några förändringar . Även brytpunkt terapi kan orsaka problem om inte förvaltas på rätt sätt . Tillämpa tryck för djupt kan frigöra toxiner från din muskel i blodet och sätta onödig påfrestning på njurarna . Innan du använder triggerpunkt terapi i bäckenområdet , se smärtan till en läkare som kan diagnostisera och hjälpa till med problemet . Om du trycker på en brytpunkt på fel sätt , kan du uppleva mer smärta eller till och med orsaka blåmärken . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom