Akupunktur och akupressur – alltså att man applicerar fysiskt tryck på kroppens tryckpunkter eller triggerpunkter – har visat sig vara användbart vid många olika besvär, bland annat för att stödja en gravid kvinna under förlossningen. Akupunktur ska endast utföras av legitimerad kliniker med utbildning inom området, men akupressur på triggerpunkter kan användas av de flesta människor, så länge den sker med omdöme och vid rätt tidpunkt.
Den första triggerpunkten, kallad Jianjing GB-21 inom traditionell kinesisk akupressur, kan användas för att stimulera värkar under förlossningens första och andra skede. I början av varje värk kan tryck appliceras mitt mellan axelns högsta punkt och nackens bas, där axelmuskeln är som tjockast. Området känns oftast ömmare än omgivande områden.
Den andra triggerpunkten kan användas om du vill hjälpa barnet att sjunka ner under förlossningens första skede. Punkten ligger mellan hälsenas yttre kant och spetsen på ytterknölen. Greppa kvinnans fotled och tryck nedåt i området med tummen.
Triggerpunkten i handen kan frigöra kroppens naturliga, smärtlindrande endorfiner. Den gravida kan hålla i en liten kam med tänderna vända nedåt mot handvecken, där fingrarna möter handflatan. Detta kan göras under en värk med så mycket tryck som hon själv upplever behövligt.
Punkten Sanyinjiao SP-6 kan hjälpa livmodermunnen att öppnas. Punkten ligger fyra fingerbredder ovanför den inre fotknölen, på insidan av skenbenet. Rätt plats känns ömmare än området runt omkring. Applicera ett stadigt tryck i ungefär en minut på ett ben och upprepa sedan samma procedur på det andra benet 20–30 minuter senare. Fortsätt omväxlande tills förlossningen kommit igång och värkarna är starka och regelbundna. Tryck endast på denna punkt under själva förlossningen – aldrig vid något annat tillfälle under graviditeten.
Punkten Yongquan KID-1 används för att skapa en lugnande effekt när som helst under förlossningen. Punkten ligger på fotsulan, en tredjedel ned från tårna, där det finns en naturlig fördjupning. Ett tryck inåt och uppåt mot tårna är mest effektivt.
Punkten Hegu LI-4 används för allmän smärtlindring eller för att reglera värkarna. Denna triggerpunkt utgörs av det muskulösa området mellan tummen och pekfingret, där benen möts. Den känns öm, med en dov värk, när du trycker på den. Området ska aldrig tryckas på under graviditeten utom under själva förlossningen, eftersom det har en stark effekt på livmoderns sammandragningar.
Rakt upp från överkanten av skrevet, cirka två tredjedelar av vägen mellan skrevet och höftbenet, finns en öm tryckpunkt. Om du stödjer dina händer mot kvinnans höftben kan du applicera tryck under en värk, när hon går in i övergångsfasen av förlossningen.
Använd dessa punkter med stor försiktighet under graviditeten. Kom ihåg att applicera trycket med knogarna, tummen eller armbågen, och använd kraft från din bål för att inte trötta ut dig själv. Be kvinnan ge återkoppling och anpassa både tryck och placering därefter. Enligt Rhizome är det bäst att använda triggerpunkter med återhållsamhet tills kvinnan är fullgången, eftersom punkterna kan få livmodern att dra ihop sig och sätta igång förlossningen i förtid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online