Enligt National Institutes of Health beräknas 133,6 miljoner amerikaner vara antingen överviktiga eller feta. Med så många människor som kämpar med sin vikt provas otaliga metoder och program – med varierande framgång. De flesta fokuserar på kost och motion, men för vissa kan andra behandlingar behövas i kampen mot kilona. En av de alternativa metoder som växer i popularitet är akupunktur. Akupunkturen har sitt ursprung i Kina för tusentals år sedan och har under senare år blivit allt vanligare även i västvärlden.
Akupunkturbehandlingen i sig är ganska enkel, men den bör utföras av en utbildad professionell. Enligt Dr. Andrew Weil innebär akupunktur för viktminskning ofta att tunna nålar förs in i patientens öra. Denna metod kallas öronakupunktur, eller aurikulär akupunktur. Utöver att hjälpa till med viktminskning kan denna typ av akupunktur också användas för att behandla olika beroenden och begär, exempelvis rökvanor.
Det främsta målet med akupunktur vid viktminskning är att dämpa aptiten hos den som behandlas, samt möjligen förbättra humör och energinivåer. Om behandlingen utförs korrekt är akupunktur helt säker och kan vara värd ett försök för dig som vill gå ner i vikt. Mayo Clinic tryggar oss om att biverkningarna är få till obefintliga, att behandlingen potentiellt kan hjälpa dig att minska i vikt, och att det finns många exempel på hur akupunktur hjälpt människor att dämpa sötsug och få bättre kontroll över sina matvanor.
Akupunkturens effekt på viktminskning har debatterats bland medicinska experter i många år. År 2003 genomfördes en studie som visade att akupunktur hjälpte överviktiga kvinnor att gå ner i vikt, jämfört med de som inte genomgick behandlingen. Som Dr. Andrew Weil redogör för visade studien att deltagarna som fick akupunktur i genomsnitt gick ner 10,3 pund (cirka 4,7 kg), medan kontrollgruppen endast minskade med 3 pund (cirka 1,4 kg). Båda grupperna tränade och följde samma kost.
Det bör dock noteras att studien endast omfattade 20 kvinnor, men den ger ändå hopp till dem som överväger behandlingen. Tack vare akupunkturens låga risk och låga kostnad anses den vara värd ett försök, även om det saknas entydig vetenskaplig bevisning för att den fungerar – och i så fall hur och varför. Det viktigaste när du väljer behandling är att hitta en legitimerad och behörig terapeut. Enligt Mayo Clinic bör valet av akupunktör göras med samma omsorg som valet av läkare.
Efter behandlingen är det viktigt att fortsätta med en hälsosam kost och daglig fysisk aktivitet för att lyckas gå ner i vikt. Akupunktur kan ge det extra lyft du behöver för att komma igång med din viktminskningsresa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online