Akupunktur (Traditionell kinesisk medicin)
Inläggning av tunna nålar vid specifika akupunkturpunkter längs meridianer för att reglera qi-flöde.
Mekanistiska teorier
- Portkontroll: Afferent stimulering → endogen opioidutsläpp → smärtlindring.
- Lokal effekt: Mikrotrauma → histamin, adenosin, cytokinutsläpp → vätdilation, läkning.
- Neurohumoral: Modulerar serotonin, dopamin, GABA, HPA-axel → analgetisk, humör, autonom balans.
- Bindväv/Fascial: Mekanisk koppling av nålrotation med fibroblastignalering.
Ayurveda (Traditionell indisk medicin)
Balans av tre doshas (Vata, Pitta, Kapha) härledda från fem element.
Terapeutiska modaliteter
- Kost: Dosha-specifik (t.ex. varm, grundande för Vata).
- Örter: Triphala, ashwagandha, kurkuma, guduchi.
- Livsstil: Dinacharya (daglig rutin), ritucharya (säsongsspecifik).
- Kroppsterapier: Abhyanga (oljefmassage), Shirodhara, Panchakarma (detox).
- Sinne-kropp: Yoga, pranayama, meditation.
Gemensamt mål
Återställa homeostasbalans; främja självläkning. Båda systemen betonar individuell, holistisk vård och prevention.
