Viktnedgång bygger i grunden på livsstilsförändringar – en balanserad kost och regelbunden motion är fortfarande de viktigaste faktorerna. När det gäller akupunktur som hjälpmedel för att gå ner i vikt är forskningsresultaten blandade: vissa studier visar positiva effekter, medan andra inte finner någon skillnad jämfört med placebo.
Anhängare av metoden menar att akupunktur mobiliserar kroppens energireserver samt minskar stress och ångest. Detta skulle i sin tur eliminera de utlösande faktorerna bakom överätning och göra det lättare att orka träna.
Vid en akupunkturbehandling förs tunna, fina nålar in i kroppen på exakt bestämda punkter. Syftet är att minska stressnivåerna och öka kroppens energi.
Punkterna där nålarna placeras är noggrant kartlagda positioner som ska utlösa frisättning av endorfiner i kroppen. Detta ska leda till minskad ångest och lindra de hungerkänslor som ofta triggas av stress – en vanlig orsak till överätning.
En omfattande analys publicerad i International Journal of Obesity inkluderade över 3 000 testpersoner. Av de 31 studierna som granskades visades en signifikant lägre kroppsvikt hos deltagare som fått akupunkturbehandling, jämfört med dem som fått så kallad skenakupunktur eller placebo.
En studie från Obesity Research Center i New York, med deltagare i olika åldrar, fann däremot endast en måttlig viktnedgång – utan större skillnad mellan placebogruppen och gruppen som fick riktig akupunktur.
Trots att akupunktur ofta används som stöd vid bantning listar American Academy of Medical Acupuncture ett stort antal tillstånd som metoden anses kunna behandla. Viktnedgång finns dock inte med på den listan.
Forskningen ger en splittrad bild. Vissa studier tyder på att akupunktur kan bidra till viktnedgång, medan andra inte ser någon effekt utöver placebo. Akupunktur kan möjligen spela en stödjande roll genom att minska stress och ångest, men för bestående resultat är livsstilsförändringar i form av kost och motion fortfarande avgörande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online