Har du ett gott skratt? Då har du goda chanser till ett friskt hjärta. Enligt en studie från University of Baltimore Medical Center löper personer med ett utvecklat sinne för humor mindre risk att drabbas av hjärtsjukdom.
I studien deltog 300 personer, varav hälften hade en historik av hjärtsjukdom. Resultatet visade att deltagarna utan hjärtproblem oftare skrattade i vardagliga situationer och uppvisade mindre fientlighet och aggression. Genom att hitta humorn även i stressiga situationer kan du leva ett friskare och mer bekymmersfritt liv.
Det finns gott om sajter som använder humor för att belysa specifika ämnen som sport, politik eller film. Filmdrunk.com är ett exempel – där serveras filmnyheter med roliga inlägg och videoklipp. Hitta en sajt som passar dina intressen och följ sedan länkarna till liknande sidor för att bygga upp en egen samling favoriter.
Läs recensioner på nätet eller be vänner om tips på bra komedier. En komedi hjälper dig att se världen ur ett humoristiskt perspektiv, bekvämt från biografsoffan eller hemma i soffan. Välj gärna en film med din favoritkomiker och skapa en avslappnad stämning med gott sällskap, snacks och dämpad belysning.
Att hänga med människor som får dig att skratta håller skrattet igång långt efter att filmen slutat. Citera era favoritscener och skapa interna skämt som ni återanvänder i vardagen – gemensamma skratt stärker både vänskapen och hälsan.
Skratt frigör dessutom endorfiner, kroppens naturliga må-bra-hormoner, och hjälper till att minska stress. Så ta varje tillfälle att skratta – det är gratis, smittsamt och ovärderligt för hjärtat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online