1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder eteriska oljor för att minska snarkning

Oavsett om du eller en annan vän eller familjemedlem snarkar , kan de överliggare - skramlande ljud gör det surt för alla runt omkring eller i närheten försöka få lite sömn . Ett sätt att minska snarkning volymen är att använda speciella eterisk olja baserad dimma spray . Dessa väldoftande spray är lätta att göra . Det finns en mängd olika formler som hjälper adress snarkning . Här är två som du kan använda för att förbereda en dimma sprej med hjälp av eteriska oljor som hjälper avhjälpa snarkning . Detta är vad du behöver
Rena eteriska oljor
Liten dimma dimma ( 4 vätska oz . ) Katalog Renat vatten
Visa fler Instruktioner
1

Välj 100 procent rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 procent ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . Använd inte syntetiska oljor eftersom de inte har samma förmåner .
2

Välj vilken formel du föredrar baserat på vad personen snarkning föredrar att lukta . Formel man använder geranium , lavendel , mejram , cederträ , eukalyptus och söt basilika eteriska oljor . Formel två använder mejram , citrongräs , sandelträ , myrten och lavendel . Addera 3

Förbered dimma sprayflaska . Fyll flaskan med 4 vätska oz . (eller 120 ml ) av renat vatten .
4

Add oljorna för formel en . Till vattnet , tillsätt 50 droppar geranium , 50 av lavendel , 50 av mejram , 20 av cederträ , 15 av eukalyptus och 15 i söt basilika .
5

Lägg oljorna för formel två . Till vatten, tillsätt 60 droppar mejram , 40 av citrongräs , 40 av sandelträ , 30 av myrten och 30 av lavendel .
6

Cap flaskan och skaka väl för att blanda ingredienserna .

7

Spritz fem till 10 sprayningar i dimman i luften innan du går till sängs och ha den som snarkar andas in djupt flera gånger . Vid behov kan du dimma igen under natten för att hjälpa tysta snarkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom