Biorytmer är cykliska mönster för hälsa, humör och intellektuell förmåga som växlar mellan toppar och dalar under loppet av ungefär en månad. Dessa cykler upptäcktes oberoende av varandra i slutet av 1800-talet av Dr. Hermann Swoboda i Wien och Dr. Wilhelm Fliess i Berlin. De fann att människor har en återkommande fysisk cykel som varar i 23 dagar och en känslomässig cykel som varar i 28 dagar. Senare upptäckte Alfred Teltscher ytterligare en cykel – den intellektuella – som sträcker sig över 33 dagar.
Med hjälp av en biorytmräknare på nätet och ditt födelsedatum kan du enkelt ta reda på när dina fysiska, känslomässiga och intellektuella toppar infaller.
Gå till en webbplats som erbjuder beräkning av biorytmer online. Det finns flera gratis tjänster där du bara anger ditt födelsedatum för att få upp en personlig kurva.
Använd rullgardinsmenyerna eller rullningslisterna för att ange datum, år och klockslag för din födsel, samt den månad som du vill beräkna dina biorytmer för.
Titta på den gröna linjen i diagrammet för att se vilka dagar under månaden som utgör toppar respektive dalar för din hälsa och fysiska kondition.
Titta på den röda linjen för att identifiera när dina intellektuella höjdpunkter och lågpunkter infaller under månaden.
Titta på den blå linjen för att se när ditt humör befinner sig som högst respektive lägst.
Studera diagrammet för hela månaden i dess helhet för att förstå hur dina fysiska, intellektuella och känslomässiga toppar och daler förhåller sig till varandra över tid.
Skriv ner de datum då flera kurvor samtidigt ligger på hög nivå – många menar att det är dagar då man presterar som bäst. På samma sätt kan det vara klokt att planera lugnare aktiviteter de dagar då flera cykler samtidigt befinner sig i en dal. Kom dock ihåg att biorytmteorin saknar vetenskapligt stöd och bör betraktas som ett inspirerande verktyg snarare än en exakt prognos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online