Ordspråket "Ett äpple per dag håller läkaren borta" främjar vanlig fruktkonsumtion som en del av en hälsosam kost – inte en bokstavligen garanti mot sjukdom.
Äpplen ger fiber (pektin), polyfenoler, vitamin C och kalium. Regelbunden intag är associerat med lägre hjärt-kärl-risk, bättre viktkontroll och förbättrad tarmflora.
Ett äpple kan inte ersätta omfattande vård, men det är en bekväm, näringsdens snack.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online