Ljusterapi, även kallad fototerapi, används för att stimulera signalsubstanser i hjärnan genom att avge ljus som efterliknar naturligt solljus. När det speciella ljuset når receptorer i ögonen återställs kroppens dygnsrytm och kroppsliga rytmer, och nivåerna av vissa hormoner påverkas. Ljusterapin talar också om för kroppen när det är dags att förbereda sig för sömn och när den ska vara vaken. BLUEWAVE-terapi är en särskild form av ljusterapi som utnyttjar blått ljus.
Forskare vid Harvard University har upptäckt att den specifika våglängden hos färgen blå är mest effektiv för att lindra depression, trötthet, jetlag och oförklarligt sötsug genom att balansera kroppens rytmer och hormonnivåer. Behandlingen hjälper till att återställa balansen i kroppen och skapa en känsla av inre harmoni.
Att enbart använda blå våglängder sägs dessutom minska ögonbelastning, blänkning och huvudvärk, vilket kan uppstå vid fullspektrum-ljusterapi. Harvardforskarna fann också att BLUEWAVE-ljusterapi stimulerar fotoreceptorerna i ögonen snabbare än fullspektrumterapi. Det innebär att sessionerna kan göras kortare och att behandlingen blir mer energiekonomisk.
BLUEWAVE-enheten ska placeras cirka 50–75 centimeter från ansiktet. En behandling kan vara så kort som 15 minuter per dag. Du behöver inte titta direkt på ljuskällan för att behandlingen ska verka, men ögonen måste vara öppna. Den specifika våglängd som enheten avger stimulerar receptorer i ögonen och skickar signaler vidare till hjärnan.
I slutet av sessionen bör du känna dig mer avslappnad men ändå pigg och alert. Det är ett tecken på att behandlingen fungerar som den ska och ger önskad effekt.
BLUEWAVE-enheten tillverkas av Philips, som tidigare gick under namnet Apollo Health. Du behöver inte uppsöka en specialist för att kunna dra nytta av apparaten. BLUEWAVE-enheter kan beställas online samt hos vissa specialbutiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online