Avgiftning av kroppen, även kallad kroppsrengöring eller detox, innebär en konstgjord rensning av kroppen genom medicinsk utrustning, specialdieter och fasta. Inom sjukvården används detta för patienter som har förlorat förmågan att avgifta sig själva på naturlig väg. Utanför den medicinska sfären hävdar flera omdebatterade alternativmedicinska experter att avgiftning är nödvändig för optimal hälsa.
Kroppen har dock egna, mycket effektiva avgiftningssystem – främst levern och njurarna – som kontinuerligt renar blodet och gör oss av med skadliga ämnen. Nedan presenteras några vanligt förekommande avgiftningsmetoder, både de som saknar vetenskapligt stöd och den enda metod som är medicinskt beprövad.
Kolonhydroterapi går ut på att avlägsna stillastående avföring som samlats i nedre tarmen med hjälp av en plastslang och varmt vatten. Metoden ska hindra kroppen från att ta upp gifter från tjocktarmen. Det är emellertid en kontroversiell procedur som inte erkänns inom medicinvetenskapen och som till och med kan vara potentiellt farlig.
Fasta används för att låta kroppen göra sig av med toxiner. Fastornas längd varierar, allt från en till fem dagar. Vissa fastor tillåter att den fasta dricker juice, medan andra endast rekommenderar vatten. Den som fastar uppmanas att långsamt återgå till fast föda, genom att börja med lätta livsmedel och gradvis övergå till mer mättande mat. Långvarig fasta bör alltid ske i samråd med läkare, särskilt för personer med underliggande sjukdomar.
Enligt råkostförespråkare anses tillagad, bearbetad och stärkelserik mat täppa igen tjocktarmen. Rå mat anses däremot innehålla naturliga enzymer som underlättar matsmältningen. Anhängare av råkost tror också att tillagad mat innehåller toxiner som inte finns i råa livsmedel. Vetenskapligt stöd för dessa påståenden saknas dock.
Svett anses innehålla toxiner såsom lipofila ämnen och tungmetaller. När kroppen inte klarar att eliminera alla gifter lagras de i kroppsfettet. Metaller som finns i svett inkluderar zink, bly, järn och koppar. All fysisk aktivitet som framkallar svettning sägs bidra till avgiftningsprocessen. Alternativmedicinska experter rekommenderar även bastu och ånga för att stimulera svettningen, eftersom ånginandning dessutom kan hjälpa till att lossa slemt i lungorna.
En kontrastdusch är en avgiftningsmetod där man växlar mellan varmt och kallt vatten under duschen. En annan metod innebär att man använder fotplåster som ska dra ut gifter genom huden. Dessa påståenden är tyvärr falska, eftersom gifter endast kan passera huden genom svettning. En tredje metod kallas oljedragning (oil pulling), där man sköljer olja i munnen för att rensa den från gifter. Studier har dock inte visat att oljesköljning har någon effekt på avgiftning eller munhygien.
Dialys är den enda vetenskapligt beprövade metoden för avgiftning. Det är en maskin som konstgjort filtrerar blodet hos patienter som har förlorat sin njurfunktion. Vid hemodialys pumpas blodet ut ur kroppen för att renas innan det förs tillbaka. Peritonealdialys innebär istället att en steril lösning pumpas in i bukhålan, där den absorberar de avfallsämnen som njurarna normalt skulle ha filtrerat bort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online