Yrsel kan påverka människor i vardagen, och att både hitta orsaken till problemet och en fungerande lösning kan vara utmanande. Alternativ medicin, såsom blomdroger och örtprodukter samt akupressur, kan hjälpa till att lindra besvären – och i vissa fall även förebygga ett läkarbesök. Om yrseln uppstår direkt när du reser dig upp kan det hjälpa att gå upp långsammare.
Scleranthus är en blomdrog som kan ge lindring vid lättare yrsel orsakad av balansproblem. Herbalisten och författaren Leslie J. Kaslof rekommenderar att blanda scleranthus med en akutformel mot stress, exempelvis Calming Essence, Rescue Remedy eller Five-Flower Formula. Dessa produkter finns i hälsokostbutiker eller på nätet. Blanda dem i samma flaska och ta två till fyra droppar. Lägg dropparna under tungan och håll vätskan i munnen i ungefär en minut innan du sväljer. Ett annat alternativ är att späda ut blandningen i ett glas vatten och sedan dricka den. Du kan även applicera blandningen direkt på tinningarna eller i naveln.
Ginkgo biloba hjälper till att öka blodflödet till hjärnan, enligt MedlinePlus, som drivs av U.S. National Library of Medicine och National Institutes of Health. Detta kan i sin tur bidra till att åtgärda en vanlig orsak till yrsel: bristande blodcirkulation i hjärnan. Ginkgo finns i flera olika former. Kosttillskott från hälsokostbutiker eller nätet rekommenderas. Andra alternativ är att använda fröna i matlagningen eller att dricka te innehållande ginkgo. Mätta din konsumtion oavsett hur du väljer att inta örten, eftersom för stora mängder av nästan vilket ämne som helst kan leda till biverkningar.
Akupressur kan ge lindring från yrsel utan att du behöver ta kosttillskott eller ändra din kost. För bäst resultat bör du dock överväga att kombinera flera olika förändringar. Applicera tryck mot båda benen. För att hitta rätt punkt placerar du handen under knäet. Stället under ditt ringfinger är ungefär där du ska trycka, strax intill skenbenet. Använd tummen eller pekfingret. Börja trycka försiktigt och öka trycket gradvis. Håll i cirka två minuter. Släpp trycket långsamt när du är klar. Variera tiden du applicerar tryck eller upprepa behandlingen efter behov.
Kom ihåg att återkommande eller kraftig yrsel kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Kontakta läkare om besvären kvarstår, förvärras eller åtföljs av andra symtom som synrubbningar, domningar eller svaghetskänsla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online