Dubbla Depression holistiska lösningar

Dubbel depression uppstår när dystymi drabbade avancera i depression . Dystymi är en mild , långvarig depression som yttrar sig som en negativ , nedåtriktad personlighet . Dysthymics tror ofta det är bara hur de är - att deras negativitet är en medfödd trait.When större eller klinisk depression träffar en dysthymic , kan resultatet bli väldigt mörk , vilket ofta leder till självmord . Vare holistisk eller allopatiska , är behandling avgörande . Även ett antal psykofarmaka har visat sig framgångsrika , många oroa sig på kort och lång sikt påverkar av medicinering . Det är viktigt att konsultera en psykiater eller läkare när det handlar om någon form av depression . Sinne

En helhetssyn på depression är clearing och helande sinnet .

En traditionell och allmänt accepterat synsätt är psykoterapi , eller " prata terapi . " Under ledning av en psykolog , psykiater eller certifierad terapeut , kanske man kan få en bättre bild av sig själv och börjar att bättre hantera känslor , grundläggande orsaker och tankar .

Hypnoterapi hjälper utnyttja kraften i sub - medvetna genom hypnotiska förslag .

Ljudterapiinnebär att man använder hörlurar för att lyssna på speciellt utformade inspelningar som utlöser Delta och Theta hjärnvågor . Dessa vågor är förknippade med trance och avkoppling .

Journalföring och konstterapi är två andra sätt att uttrycka och spela in tankar och känslor i processen för sortering och helande .
Body

St Johannesört är ett naturligt komplement visat sig ha anti - depressiva fördelar . Den innehåller den kemiska hyperforin , som i dos visar rätt resultat liknar dem av receptbelagda antidepressiva . Typisk dos är 900 milligram per dag för måttlig depression och upp till 1.200 milligram per dag för mycket svår depression . Studier visar också att johannesört kan vara ännu mer effektiv när den kombineras med en annan naturligt komplement , 5 - hydroxytryptophan , som brukar kallas 5 - HTP . En typisk dos av 5 - HTP bör vara 25 till 100 milligram .

Andra behandlingar för kroppen inkluderar B-vitaminer , fiskolja , yoga , betydande motion , kampsport, trumterapi, ljusterapi , Ayurveda , akupressur , akupunktur och rensning detoxifications .
Spirit

Vissa anser depression en andlig kris och en fysisk. Adresse sina andliga behov och övertygelser kan ge en bättre känsla av att vara .

Bönen är en andlig handling som överskrider vissa religioner, länder och kulturer . På samma sätt är meditation fann inte bara att ha en andlig effekt , men kliniska studier visar att det har fysiska effekter , inklusive ökande serotoninnivåerna - . Vilket är nyckeln till att komma ut ur depression

Energi healing , praniska läka , tai - chi och trans personlig psykoterapi finns andra metoder som många använder för att ta itu med den andliga aspekten av healing och övervinna depression . Addera