Att ligga i ett badkar fyllt med varmt vatten är avkopplande – men visste du att det också kan hjälpa kroppen att göra sig av med gifter? Rätt utfört påminner ett detoxbad om ett besök i bastun, eftersom värmen får kroppen att svettas och därmed driver ut överskottsvätska och toxiner genom huden. Nyckeln till framgång ligger i att blanda ingredienserna i rätt proportioner. Observera att denna typ av avgiftning inte är lämplig för gravida eller barn.
Börja med att fylla badkaret med vatten som är så hett som du kan stå ut med. Hur mycket vatten du fyller på med är upp till dig, men se till att temperaturen är tillräckligt hög för att du ska börja svettas. Det är svettningen som aktiverar kroppens naturliga reningsprocess.
Epsomsalt används vanligtvis för att blötlägga skadade kroppsdelar och lindra smärta samt svullnad. I ett detoxbad har det dock en annan funktion: det drar ut gifter ur kroppen genom porerna. Salt från Döda havet tillsätts eftersom det har en annan mineralsammansättning än Epsomsalt, vilket ger badet ett bredare spektrum av mineraler. Använd en och en halv kopp av vardera saltet per cirka 19 liter (5 gallons) vatten i badkaret, och låt saltet lösa sig helt innan du kliver ner.
Beroende på vad du vill uppnå med ditt detoxbad kan du tillsätta eteriska oljor i vattnet för en extra aromaterapeutisk effekt. Kamomill, vanilj, eukalyptus, mynta, lavendel och tea tree-olja är alla kända för sina avkopplande egenskaper. Endast några få droppar behövs för att skapa en härlig doftupplevelse och förstärka känslan av välbefinnande.
Stanna kvar i badet tills vattnet hunnit svalna, eller tills du inte längre orkar med värmen. Rätt utfört är detta bad återuppbyggande både för kropp och sinne. När du klivit upp ur badkaret använder du en kroppsborste och borstar kroppen med långa rörelser – börja vid fötterna och arbeta dig uppåt mot halsen – för att ta bort eventuella saltrester och samtidigt stimulera blodcirkulationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online