1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man lär Meditation & Yoga Online

Både meditation och yoga är naturliga , terapeutiska sätt att eliminera stress och spänningar genom avslappningstekniker . Även om det finns platser där du kan ta en yogainstruktionklass eller en klass om hur man mediterar , är Internet en stor källa för att lära sig att göra både från bekvämligheten av ditt eget hem . Använd yoga och meditationstekniker lär du dig på nätet för att föryngra dig själv både andligt och fysiskt . Detta är vad du behöver
Dator
Internet
Visa fler Instruktioner
1

Bokmärk och läsa tillförlitliga webbplatser ägnas åt yoga och meditation . Några platser värda att kolla in är MyYogaOnline , DivineWellness.com och MayAllBeHappy.com . Dessa webbplatser innehåller information om hur man mediterar , andningsteknikeroch ordentliga yogaställningar .
2

Titta instruktions yoga och meditation video online . Video webbplatser som YouTube har ett överflöd av Yoga tutorials och meditation videor . När du blivit mer bekant med yoga och meditation , får du lära dig vilka stilar du föredrar samt nya termer att söka på video webbplatser . Till exempel kan du vara benägen att söka efter chakra meditation videor, hatha yoga eller specifika andningsteknik . Addera 3

Bli medlem i en yoga eller meditation webbplats . Vissa webbplatser , som YogaJournal.com och MyYogaOnline erbjuder communities där medlemmarna kan kommunicera med varandra . Det finns också yoga-och meditationsgrupperpå sociala nätverkssajter som Facebook som är gratis att gå med .
4

Lyssna på meditation musik på nätet . Webbplatser som Live365.com erbjuder en mängd olika musik . För att hitta musik för yoga eller meditation , helt enkelt söka " yoga " eller " meditation " i sökrutan . Många gratis strömmande musik webbplatser kräver att du lyssna på reklam om du inte är en betald medlem . När du får en känsla för den typ av yoga eller meditation musik som slappnar av dig och hjälper dig att fokusera , tänka att ladda ner dina favoritartister album via iTunes eller Amazon . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom