1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Instruktioner om hur man drar en Mandala

Mandala är sanskrit för " helande cirkel . " Rita mandalas är ett skonsamt sätt att komma i kontakt med det undermedvetna . Rita mandalas kan hjälpa en person som rör sig genom rädsla och mentala blockeringar , förstå det inre jaget och uppfylla drömmar . Även om en mandala är , på sitt sätt , ett konstverk , kan praktiskt taget vem som helst rita en . Allt som behövs för att rita en mandala är några konst leveranser och ett öppet sinne . Detta är vad du behöver
Papper
penna
Jar lock , pajform eller andra runda objekt
Färgpennor , pasteller, eller måla
Visa fler Instruktioner

1

Avsätt en timme när man kan vara ensam . Skapa en lugn miljö att arbeta . Tänd ett ljus eller rökelse och spela lugnande New Age eller klassisk musik .
2

Lägg ut dina leveranser och sitta bekvämt i din stol . Addera 3

Tysta din sinne . Ta några djupa andetag . Andas in kärlek och släppa spänning , rädsla , oro eller något som stör dig .
4

Ställ en avsikt för mandala . Det kan vara kärlek och vad det betyder för dig eller det kan vara en rädsla som du vill arbeta med , eller något du vill locka till ditt liv .
5

Placera den runda föremål på papperet och dra runt den med penna .
6

Fyll cirkeln med oavsett former och färger som du känner är rätt för dig just nu . Det finns inga regler och inga misstag i denna process . Låt din inre ande för att guida dig och inte försöka göra känsla av designen på denna punkt .
7

Stanna när mandala säger till. Om du känner att det inte är klar , kan du ställa in den åt sidan och avsluta det en annan dag . Datera mandala . Om du arbetat med det under flera dagar , notera varje dag du arbetat på det .
8

Inlägg mandala på en vägg eller framträdande plats där du kommer att se den regelbundet . Titta på det ett par minuter varje dag och låt den förklara sig för dig . Observera dina tankar och observationer i marginalen runt mandala . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom