Så lär du dig NLP hemma – en komplett guide för nybörjare

Neuro-lingvistisk programmering (NLP) blev känt under 1970-talet när dess grundare, Richard Bandler och John Grinder, förde sitt budskap ut till massorna och gav människor konkreta verktyg för bättre självförtroende, personlig utveckling, yrkesframgång och inre ro. Deras tekniker, som nu är flera decennier gamla, är fortfarande populära bland dem som söker självhjälp. Utmaningen är att en NLP-workshop ibland kan kosta tusentals kronor. Har du inte råd att delta i ett seminarium på plats kan du lugnt lära dig grunderna på egen hand – hemma i din egen takt.

Det här behöver du

• NLP-cd- och dvd-skivor
• NLP-böcker
• Dator

Instruktioner

1. Lär dig av cd- och dvd-program

Om du inte har råd att delta i ett avancerat NLP-seminarium kan du ofta köpa inspelade seminarier som samlade cd- och dvd-boxar – vissa innehåller hela 20 skivor. Wesland Institute erbjuder exempelvis cd-kursen "Neuro-Linguistic Programming", NLP Today har ett brett utbud av certifieringskurser på cd och dvd, och NLP Comprehensive säljer dvd-serien "NLP Home Study Guide".

2. Läs böcker om NLP

Böcker ensamma ger dig inte alla verktyg du behöver, men de tar dig långt när det gäller att förklara NLP:s principer och visa hur du använder dem i din personliga utveckling. En bra start är "Frogs Into Princes: Neuro Linguistic Programming" av Richard Bandler och John Grinder – en av de allra första böckerna inom området. Eftersom den är skriven av NLP:s grundare presenteras alla grundprinciper på ett tydligt och lättillgängligt sätt.

3. Lyssna på poddar

Många NLP-poddar, till exempel "Tranceforming NLP", "NLP Tools" och "NLP Benefits", erbjuder kostnadsfritt ljudmaterial som du kan lyssna på i datorn eller mp3-spelaren. Du kan även ladda ner avsnitt och bränna dem på en cd, precis som med musik. Hitta poddar via iTunes Store (iTunes laddas ner från Apple.com) eller genom sajter som Podcast.com och Podcast Alley.

4. Gå med i NLP-forum på nätet

När du lär dig något nytt är utbytet med andra ovärderligt. Onlinegemenskaper som NLP Weekly, NLP Connections och NLP Development Forum låter dig diskutera med andra utövare i deras forum, läsa artiklar och finslipa dina färdigheter i en vänlig miljö. Tveka inte att ställa frågor, dela dina erfarenheter och söka stöd hos mer erfarna utövare.

5. Öva på teknikerna

Det viktigaste steget av alla är att omsätta teknikerna i praktik direkt när du lär dig dem. Ser du en övning beskriven i ditt studiematerial – oavsett om det handlar om självhypnos, djup introspektion eller att säga ord högt – så ta dig tid att prova den själv. Genom regelbunden träning upptäcker du hur NLP kan ge dig störst nytta.