Shiatsu (指圧, som bokstavligen betyder "fingertryck") är en traditionell japansk behandlingsform inom alternativ medicin med rötter som sträcker sig långt tillbaka i tiden. Metoden är en av de äldsta och mest etablerade formerna av japansk kroppsterapi och har idag spridits över hela världen.
Shiatsu är en form av akupressur där terapeuten använder fingrar, tummar och handflator för att stimulera specifika punkter på kroppen – särskilt de klassiska akupunkturpunkterna. Genom att applicera tryck längs kroppens energikanaler, så kallade meridianer, ska livsenergin (qi) kunna flöda fritt. Enligt den traditionella läran uppstår obalans och ohälsa när detta energiflöde blockeras, och shiatsu syftar till att återställa balansen i kroppen.
Shiatsu används av många för dess breda hälsofrämjande effekter. Bland de vanligaste fördelarna finns:
Många upplever dessutom lindring vid mer specifika besvär, exempelvis huvudvärk, ryggsmärtor, sömnlöshet samt mag- och tarmproblem. Behandlingen utförs vanligtvis klädd på en madrass eller behandlingsbänk, vilket gör den skonsam och tillgänglig för de flesta.
Shiatsu betraktas som en trygg och effektiv massagemetod som passar personer i alla åldrar. Det är dock alltid klokt att konsultera en kvalificerad och utbildad terapeut innan du påbörjar en behandling. Vissa tillstånd – som graviditet, akuta inflammationer, benskörhet eller nyligen genomgången operation – kan göra att shiatsu inte lämpar sig, och då behöver behandlingen anpassas eller undvikas helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online