1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den bästa Örter & Vitaminer för immunförsvaret

Herbal medicin utövare och naturläkare kan rekommendera många olika örter beroende på den speciella tillstånd i kroppen som behöver behandling . Ganska många av dessa stöder också immunförsvaret . Men en allmän klass av örter kallas adaptogener , som ökar kroppens förmåga att tåla stress, verkar ha en primär roll för att stödja och stärka immunförsvaret . Örter

Ashwaganda ( Withania somniferum ) är en adaptogen . En del kallar det för indisk ginseng eftersom dess agerande liknar ginseng . Men det är närmare till potatis eller tomater än ginseng . Det stärker immunitet , särskilt mot förkylningar och influensa . En typisk dos är en tesked av pulvret två gånger dagligen, kokas i mjölk eller vatten. Barn eller redan försvagade individer bör minska denna dos level.Astralagus ( Astragalus membranaceus ) är en stöttepelare adaptogen i kinesisk örtmedicin . Enligt en referens, astralagus " förstärker mjälte , blod och Qi, höjer Yang Qi i mjälte och mage och stabiliserar det yttre. " Den kinesiska hänvisning till att stabilisera den yttre innebär att astralagus skapar en defensiv sköld mot infektion . En typisk användning är att koka 9-30 gram av den torkade roten för att göra en tea.Reishi ( Ganoderma lucidum ) är en annan adaptogen , som också används i Kina och Japan som ett immunstärkandetillägg , effektiv på många sjukdomar inklusive cancer , astma , bronkit , viral hepatit , hjärt-och kärlsjukdomar , mentala förluster , sår och höjdsjuka . Vanlig dos är 2 till 6 gram per dag av rå svamp eller motsvarande utdrag tas med meals.Rhodiola eller artic rot är en adaptogen rekommenderas av Dr Andrew Weil i sin bok " Healthy Aging " som ett ämne som ökar resistens mot skadliga inflytanden - det vill säga , bygger upp kroppens immunsystem . En normal dos är 100 mg på morgonen och 100 mg på eftermiddagen .
Vitaminer

Vitamin A är ett immunförsvar stimulator . De bästa mat källor är fiskleveroljaoch gröna och gula frukter och grönsaker, inklusive aprikoser , sparris , broccoli , cantaloupemelon, morötter , grönkål , senap greener och spenat . Mycket stora doser av vitamin A kan vara giftiga , så att användare varnas för att konsultera en specialistläkare om en högre dos än 10.000 IE per dag är att vara consumed.Vitamin C inte bara fungerar som en stark antioxidant , men , såsom anges i boken " recept för Nutritional Healing " det " hjälpmedel i produktionen av anti - stresshormoner och interferon , en viktig immunförsvar protein och behövs för metabolismen av folsyra , tyrosin och fenylalanin . "
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom