1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hemlagad Detox Plan med bara örter

Du kanske har sett annonser för avgiftning program eller retreater och tänkte att du skulle vilja prova en för att förbättra din hälsa . Kostnaden kan ha varit mer än du ville betala , eller kanske du helt enkelt vill anpassa ditt eget program . Eftersom dessa program består av örter och andra lättillgängliga kosttillskott , kan du rengöra din kropp och ge stöd till din endokrina systemet hemma . Tarmrengöring

Det första steget i avgiftning är att rena tarmen och börjar äta hela , vitaminrika livsmedel . Även moderna medicinen är upptagen med att göra nya och mer kostsamma kemikalier för att behandla symtom , din kropp skriker efter grönsaker, frukt och rent vatten . När du har smält vad du äter , avfallet ställer upp för eliminering från dina tarmar .

Att äta livsmedel som innehåller mycket lösliga ( frukt och grönsaker ) och olösliga ( psylliumfröskal , helt kli ) fiber hjälper till att rengöra tarm väggar och se till att ditt avfall är helt elimineras snarare än att sitta som en potentiell bakterier grogrund . Dessa källor av fiber hålla vatten och bulk upp , manar tarmarna att flytta . Senna är en ört som stimulerar mag-tarmkanalen . Du hittar den i te eller kapselform på din lokala hälsokostaffär . Använd den inte i mer än sju dagar i taget , eftersom det kan orsaka kramper , samt orsaka din kropp att bli beroende av den för eliminering med överanvändning . Aloe vera juice är ett bra laxermedel . Satsa på ett tydligare varumärke för att få den mild hjälp med att flytta tarmarna .

Andra grenarna Elimination

Ge stöd för ditt endokrina systemet samt matsmältningsapparaten . Dina lungor , hud , lever och njurar arbetar tillsammans för att rena gifter från blodet och eliminera dem från kroppen . För att hjälpa dessa organ i deras syfte , innefattar följande örter i din detox-program . För leverstöd, prova en kombination av några av dessa: maskros , rödbeta , blåsippa , persilja , åkerfräken , björklöv , kamomill , välsignade tistel , silverax , angelica , gentiana , och gullris . För njurarna , prova UVA ursi , persilja , enbär , marshmallow ( anläggningen inte konfekt ) , ingefära , och goldenseal . För tunna slemhinnor i lungorna , och hjälpa till att eliminera toxiner , när du andas ut , ta vallört , kungsljus , och /eller hala alm . Dessa tillägg finns lösa eller i tablettform på nätet och på din hälsokostaffär . Vissa företag kombinera dem för dig i kosttillskott speciellt för leverstöd, kan etc. Kungsljus också tas som en rök smetar . Enkelt uttryckt bladen i en brandsäker skål , tända dem och andas in röken .

Din hud är också ett organ , och du eliminera avfall genom porerna när du svettas . För att hjälpa din hud , använd en torr ryktborste dagligen innan du badar för att kasta av döda celler som kan blockera porerna . Detta stimulerar också cirkulationen i området . Bada i ½ kopp Epsom salt dagligen under din detox-program . Det är lugnande och hjälper till att dra föroreningar ur huden .

Överväganden

Om du använder aloe vera juice , undvika de med en hög latexhalt. Dessa kan orsaka intestinal kramper och diarré . Kontrollera med din läkare för att se till att du är frisk nog att följa en växtbaserade detox-program . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom