Fråga din läkare om det är säkert för dig att använda kava kava . Du kanske inte kan ta detta tillägg om du har vissa sjukdomstillstånd , eller om du tar andra läkemedel . För att undvika eventuella interaktioner , diskutera det med din läkare först .
2
Välj en kava tillägg varumärke som har standardiserats för att innehålla mellan 30 procent till 70 procent kavalactones , den aktiva ingrediensen i Kava . < Br >
3
Ta detta tillägg på ett behov när det behövs . Ingen standarddosen finns för Kava . Enligt University of Maryland Medical Center , kan en typisk dos vara mellan 150-300 mg , tagen mellan en till tre gånger dagligen . Dock kommer de doseringsrekommendationer på etiketterna för kava tillskott varierar beroende på märke .
4
Räkna med att se en viss förbättring i din depression inom cirka fyra veckor . University of Maryland Medical Center rekommenderar att du tar en paus från din kava användning inte längre än tre månader efter att ha påbörjat din dos . Avstå från att använda kava i ca två veckor vid den här tiden .
5
Se din läkare omedelbart om du märker några tecken på eventuell leverskada . Dessa kan innefatta gulsot ( gulnad hud eller ögon ) , buksmärta , ledvärk , illamående och kräkningar .
6
Sluta ta kava om du märker några biverkningar . Dessa eventuella biverkningar kan omfatta yrsel , rastlöshet , kontakteksem och magbesvär . Höga doser kan eventuellt orsaka aptitlöshet , håravfall och fjällig , missfärgad hud . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom