Har du bitit sönder tungan? Så här behandlar du såret

Om du råkar bita sönder din tunga och såret är litet går det oftast bra att behandla skadan hemma. Tungan läker snabbt tack vare sitt goda blodflöde, men rätt omhändertagande är viktigt för att undvika smärta och infektion.

Så behandlar du ett tungbett steg för steg

1. Stoppa blödningen

Tryck försiktigt mot såret med en ren trasa eller gasbinda för att stoppa blödningen. Om blödningen inte upphör inom 15 minuter bör du söka vård.

2. Rengör såret

Skölj munnen varsamt med ljummet saltvatten eller ett antibakteriellt munvatten. Det hjälper till att avlägsna smuts och matrester samt förebygger infektion.

3. Kyl såret

En kall kompress mot sårsättet kan lindra både svullnad och smärta. Ett isbit som du håller mot tungan fungerar också bra.

4. Ta receptfria smärtstillande medel

Vid besvär kan du använda receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol för att dämpa smärta och svullnad.

5. Undvik irriterande mat

Håll dig borta från kryddstark, syrlig och salt mat, eftersom den kan irritera såret och öka obehaget.

6. Drick gott om vätska

Tillräckligt med vätska håller munnen fuktig och förhindrar att såret torkar ut, vilket främjar läkningen.

7. Undvik rökning och alkohol

Både rökning och alkohol kan irritera såret och fördröja läkningsprocessen märkbart.

När ska du söka vård?

De flesta tungskador läker inom någon till några veckor. Kontakta vården om du upplever kraftig smärta, kvarvarande svullnad eller feber, eller om såret inte verkar läka inom en vecka. Djupa sår med kraftig blödning kräver alltid medicinsk bedömning.

Fler tips under läkningstiden

• Avstå från att prata och sjunga i onödan några dagar, så att tungan får ro att läka.
• Ät mjuk mat som är lätt att tugga och svälja, exempelvis soppa, yoghurt och mos.
• Om du använder tandproteser kan de behöva anpassas så att de inte trycker mot såret.
• Tveka inte att kontakta läkare eller tandläkare om du är osäker eller orolig för din tungskada.