Vad betyder det när dina bröst är ömma? Vanliga orsaker och råd

Ömma bröst, även känt som mastalgi, är ett mycket vanligt besvär som kan drabba kvinnor i alla åldrar. Det finns flera möjliga orsaker, bland annat hormonella förändringar, cystor i brösten och vissa medicinska tillstånd. I de flesta fall är besvären harmlösa, men det är bra att känna till vad som ligger bakom och när du bör söka vård.

Hormonella förändringar

Den vanligaste orsaken till ömma bröst är hormonella svängningar. Dessa kan uppstå under menstruationscykeln, graviditet och klimakteriet. Under menstruationscykeln varierar nivåerna av hormonen östrogen och progesteron, vilket kan göra att brösten svullnar och blir ömma. Under graviditeten stiger halterna av dessa hormoner kraftigt, vilket också ofta ger ömhet. I samband med klimakteriet sjunger hormonproduktionen ner, vilket kan göra att brösten blir mindre täta men samtidigt känsligare för beröring.

Cystor i brösten

Bröstcystor är vätskefyllda blåsor som kan bildas i bröstkörtlarna. De är nästan alltid godartade, men kan ibland orsaka smärta eller tryckkänsla, särskilt om de är stora eller ligger nära bröstets yta. Cystornas storlek kan dessutom variera med menstruationscykeln.

Vissa medicinska tillstånd

Även vissa medicinska tillstånd kan ligga bakom ömma bröst, exempelvis sköldkörtelrubbningar, biverkningar av vissa läkemedel samt mer sällan olika former av bröstcancer. Om du är osäker på orsaken till dina besvär, eller om ömheten känns ovanlig, är det alltid klokt att kontakta en läkare för en undersökning.

Behandling vid ömma bröst

Behandlingen beror på vad som orsakar besvären. I många fall lindras ömheten effektivt med receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol. Vissa kvinnor mår också bättre av att byta till en behå med bättre passform och stöd. Om ömheten beror på ett underliggande medicinskt tillstånd kan läkaren förskriva läkemedel eller rekommendera annan behandling.

Kan man förebygga ömma bröst?

Det finns inga garanterade sätt att förebygga besvären, men några enkla livsstilsval kan minska risken:

• Använd en behå som ger gott stöd, även vid träning.
• Begränsa intaget av koffein och alkohol.
• Rör på dig regelbundet och håll dig fysiskt aktiv.
• Ät en varierad och näringsrik kost.
• Hitta strategier för att hantera stress i vardagen.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om smärtan är kraftig, inte går över efter några veckor eller åtföljs av andra symtom – till exempel en knöl i bröstet, flytning från bröstvårtan, rodnad eller en synlig förändring av bröstets storlek eller form. Då kan det behövas en noggrannare undersökning för att utesluta allvarligare orsaker.