Varför gör brösten ont 3 dagar efter mensen? Vanliga orsaker och råd

Det är vanligt att uppleva ömhet i brösten i olika delar av menstruationscykeln, men att brösten fortfarande är ömma flera dagar efter mensen kan kännas förvirrande. I de flesta fall beror besvären på naturliga hormonförändringar, men det finns flera möjliga förklaringar. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och när det är dags att kontakta vården.

Möjliga orsaker till ömma bröst efter mensen

Ägglossning

Ägglossningen inträffar när ett moget ägg släpps från en av äggstockarna, vanligtvis cirka 14 dagar innan nästa mens beräknas komma. De hormonella förändringarna som sker under ägglossningen – särskilt stegen i östrogen och progesteron – kan göra brösten ömma, spända och ömtåliga. Har du en kortare cykel kan ägglossningen infalla redan några dagar efter mensen, vilket förklarar varför ömheten uppstår just då.

Premenstruellt syndrom (PMS)

PMS är en samling symptom som ofta uppstår i dagarna före mensen, och bröstömhet är ett av de allra vanligaste. Hos vissa kvinnor kvarstår den hormonella obalansen dock även efter mensen, vilket kan förlänga ömheten några dagar in i den nya cykeln.

Fibrocystiska bröstförändringar

Fibrocystiska förändringar är godartade, alltså icke-cancerogena, förändringar i bröstvävnaden som kan ge ömhet, spänning och små knutor. De är mycket vanliga och drabbar kvinnor i alla åldrar, men är mest utbredda hos kvinnor i 30–50-årsåldern. Ömheten brukar bli värre före och under mensen, men kan även finnas kvar efteråt.

Klimakteriet

I övergångsåldern, perimenopaus och klimakteriet, sjunker kroppens nivåer av reproduktiva hormoner naturligt. Dessa hormonella svängningar kan orsaka bröstömhet – även när mensen har blivit oregelbunden eller helt upphört.

Graviditet

Ömma och känsliga bröst är ett av de tidigaste tecknarna på graviditet. Om du haft oskyddat sex och upplever bröstömhet strax efter mensen kan det vara klokt att göra ett graviditetstest – särskilt om mensen dessutom var kortare, lättare eller annorlunda än vanligt.

Tips som kan lindra besvären

• Använd en väl sittande, stöttande bh – gärna en sportbh vid fysisk aktivitet.
• Prova värmebehandling, till exempel en varm dusch eller värmekudde, alternativt kyla mot ömma områden.
• Vid behov kan receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen hjälpa.
• Minska på kaffe, salt och fet mat, vilket vissa kvinnor upplever lindrar ömheten.

När bör du söka vård?

Om bröstömheten är kraftig, pågår mer än någon vecka eller inte går över av sig själv är det viktigt att kontakta läkare för att utesluta underliggande sjukdomar. Sök vård även om du samtidigt känner en knöl i bröstet, ser förändringar i hud eller form, har rodnad, feber eller flytningar från bröstet. I de allra flesta fall beror ömheten dock på godartade hormonella förändringar som inget att oroa sig för.