Hyperventilation är andning snabbare och/eller djupare än metabolisk efterfrågan, sänker arteriellt CO₂ (hypokapni) och orsakar respiratorisk alkalos. De resulterande symtomen kan vara skrämmande – och efterlikna allvarliga hjärt-lungsjukdomar.
Symtom
- Yrsel, svimmelhet
- Parestesia (kribbel/dömma) i händer, fötter, perioralt område
- Bröstspänning, andfåddhet (paradoxal – "lufthunger" trots hyperventilation)
- Hjärtklappning
- Ångest, känsla av närmande undergång
- Allvarliga: karpopedal spasm (tetani), krampanfall, synkope
Orsaker
- Ångest/panikattacker (mest vanlig)
- Stress, starka känslor
- Medicinska: astma, KOL, pneumoni, lungemboli, sepsis, diabetisk ketoacidos, salicylatförgiftning
- Läkemedel: salicylater, progesteron, stimulanter
- Hög höjd
Akut hantering
- Lugnande, coaching, bort från utlösare.
- Långsam andning: 6–8 andetag/min (inandning 4 sek, håll 2, utandning 6).
- Läppbremst andning (förlänger utandning, minskar luftfångst).
- Använd INTE rutinmässigt papperspåse-återandning – risk för hypoxi; endast om bekräftad ångestorsak och övervakad.
När akut vård söks
- Första episoden, allvarliga symtom, bröstsmärta, förändrad medvetenhet.
- Underliggande hjärt-lungsjukdom (kan inte anta ångest).
- Misstänkt medicinsk orsak (lungemboli, DKA, sepsis, salicylatförgiftning).
Långsiktig kontroll
Åtgärda grundorsak: ångestterapi (KBT, andningsträning), behandla medicinskt tillstånd, läkemedelsgenomgång. Kapnometri-assisterad andningsträning hjälper omkalibrera CO₂-sättningspunkten.
Hyperventilation känns som att man dör – men det är oftast reversibelt. Lugn andning återställer fysiologin.
