Naturliga Astma Remedies

Astma är en pågående sjukdom som kan skapa allvarliga luftvägssymtom . Väsande andning , andfåddhet , kvävning , hjärtklappning och panik följa ett astmaanfall . Den svält av luft beror på den sammandragning av luftrören . Enligt Center of Disease Control cirka 22.900.000 amerikaner lider av astma. Varje person har triggers som leder till en astmaattack . Några av de vanligaste utlösande faktorer är stress, rök , livsmedelsfärger , födoämnesallergier , mögel , sällskapsdjur ilska , damm och kemiska gifter . Naturläkemedel kan hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av astmaattacker . Diet

Äter oftast en vegetarisk kost . Gröna bladgrönsaker har en hög magnesiumhaltsom hjälper slappna av luftrörsmusklerna . Detta reducerar svårighetsgraden av astmaattacker. Drick 8 till 10 glas vatten med citron . Detta skär av slem i halsen som förvärrar astmasymtomunder en attack . Minska natrium och stärkelse intag. Höga mängder natrium sätta på mer frekventa attacker . Undvik mejeriprodukteroch slem som den producerar . Andra livsmedel att passera upp är läsk, koffein , stekt mat , sulfiter , MSG och sockerhaltiga livsmedel .
Livsstil

Använd varma kompresser eller varmvattenflaskor som tillämpas på bröstet. Detta kommer att avlasta täthet i luftrörsmusklerna . Regelbunden massage minskar stress och främjar avkoppling . Försök djupandningsövningarför att träna kroppen att andas bättre . Detta hjälper till att syresätta blodet och motverkar effekterna av ytlig andning under en attack . Ta en promenad varje dag för att bygga upp din uthållighet . Undvik tobaksrök som skadar lungorna . Håll borta från pollen så mycket som möjligt . Försök att stanna inomhus under dagar med hög pollen räkna . Klipp inte gräset eller ens vara utanför medan gräsmattan blir klippt . Inte har ett husdjur . Sällskapsdjur ilska är en vanlig astma trigger . Om du redan har ett husdjur , då ska du bada ditt husdjur varje vecka . Håll ditt husdjur ut ur rum som du tillbringar merparten av din tid i likhet med sovrummet . Tvätta händerna efter kontakt med ditt husdjur .
Städning

Rengör ditt hus minst en gång i veckan . Ditt hus innehåller astma utlöser överallt . Dammkvalster är bara en trigger som din hemmahamnar. Tvätta alla dina tyg ytor . Dammkvalster älskar att gömma sig i tyger och kan till och med vara i dina gardiner . I samband med rengöring , använd andningsmask för att hålla dammet . Dammsug ditt hem ofta och använd en fuktig trasa för damm . Håll ditt hem fri från mögel . Mögel sprids genom sporer som orsakar astmaattacker . Undersök dina garderober varje par veckor för mögeltillväxt . Kontrollera dina krukväxter varje gång du vattnar dem . Mögel växer snabbt och måste fångas omedelbart för att förhindra spridning . Håll dig borta från vindar , källare och andra unkna platser . Har någon annan rengöra dessa utrymmen om möjligt. Tvätta dina kläder i tvättmedel utan parfym och färgämnen . Rengör damm ur värme ventiler och fläktar . Addera