Astma är en vanlig luftvägssjukdom som kännetecknas av hosta, tryck över bröstet, andningssvårigheter och pipande andning – och den drabbar män, kvinnor och barn i alla åldrar. Astman kan vara medfödd eller ha utvecklats på grund av allergier och andra medicinska tillstånd. För att minska risken för astmaanfall är den bästa förebyggande åtgärden att reducera antalet utlösare i och omkring ditt hem. De vanligaste utlösarna är mögel och kvalster.
Ta reda på vad som utlöser din astma. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera utlösarna genom en rad olika tester. Du kanske redan vet vilka dina utlösare är utifrån tidigare astmaanfall.
Mögel hittas oftast på duschdraperier eller på platser i badrummet. Rengör duschdraperierna med tvål och vatten och se till att hålla badrummet rent. Använd frånluftsfläkten när du duschar för att förhindra mögelväxt. Laga dessutom läckande rör, eftersom fuktsamling kan främja mögelbildning.
Kvalster finns i kuddar, sängkläder och annat textilmaterial. Använd kvalstertäta skydd på kuddarna så att du slipper komma i kontakt med de kvalster som kan finnas inuti dem. Tvätta sängkläderna varje vecka och dammsug soffor, fåtöljer och mattor veckovis. Har ditt barn astma bör du även tvätta gosedjuren varje vecka. Se alltid till att materialet är helt torrt efter tvätt.
Rök inte, särskilt inte inomhus, eftersom rök kan utlösa astmaanfall. Har ditt barn astma ska du aldrig röka i dess närhet.
Håll köket städat och fritt från bortskämd mat som kan locka till sig skadedjur, exempelvis kackerlackor. Torka av bänkskivor och spishäll med tvål och vatten. Skrapa ner matrester från tallrikarna i soporna och töm soporna regelbundet – eller direkt om det finns rutten mat i dem. Se också till att soppkärlen alltid har lock.
Håll husdjur ute om möjligt, eftersom pälsdjursepitel också kan utlösa astma. Kan du inte ha djuren utomhus bör du åtminstone inte låta dem komma in i sovrummet eller upp på möblerna.
Använd ordentlig ventilation när du eldar i öppen spis och glöm inte att öppna spjället. Använder du en vedeldad öppen spis bör du kontrollera att luckorna stänger tätt, så att ingen rök läcker ut i rummet.
Undvik kemiska ämnen som kan reta luftvägarna. Det kan vara svårt att veta vilka kemikalier som besvärar just dig utan att testa dig fram, men kom ihåg att utlösare kan finnas i vissa rengöringsmedel, kosmetika och andra produkter som används i hemmet. Välj hypoallergena produkter när det är möjligt för att minska risken för astmabesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online