Kognitiv beteendeterapi för bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är ett tillstånd som kännetecknas av extrema toppar och dalar i humöret . Tidigare kallad " manisk depression , " några av symptomen av mani är: hyper beteende , upphetsning, pratar snabbt , storslagna idéer om sig själva och sina förmågor , och impulsivitet . Symptomen på depression är ihållande känslor av sorg , skuld , saknar energi och ointresse . Tillsammans med medicinering , har kognitiv beteendeterapi ( KBT ) visat sig positivt påverka personer med bipolär sjukdom . Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att reparera skadorna från upprepade negativa tankemönster och negativa beteenden . Om du har bipolär sjukdom och överväger eller har rekommenderat att använda kognitiv beteendeterapi , tänk på att processen är mest effektiva om de kombineras med medicinering . KBT kommer att fokusera på att hjälpa dig , din familj , dina vänner och andra nära och kära hantera och förstå symtomen vid bipolär sjukdom . Till exempel, om din plötsliga maniska episoder få dig att spendera vårdslöst eller bete sig på ett farligt sätt , är det bra för dem du älskar att förstå varför . Denna förståelse kan bidra till att minska de komplikationer av att ha ett tillstånd som kan leda till att du agerar i en okontrollerbar eller störande sätt . Det amerikanska institutet för kognitiv beteendeterapi föreslår också att KBT kan hjälpa dig att avgöra när en manisk eller deprimerad episod bygger . Att känna dina triggers - de tankemönster och beteenden som indikerar starten av mani eller depression - . Kan också hjälpa dig att förbereda dig själv och din omgivning för ditt humör och beteenden
Ansökan

Den tid som du är involverad i KBT beror på vad du är bekväm med och känner att du behöver och vad din psykolog antyder . Eftersom KBT är en del av en mängd olika psykoanalytiska behandlingar , kommer du normalt att vara i en privat , avskild plats med din terapeut ( vanligtvis terapeutens kontor ) och du kommer att diskutera dina symtom och utmaningar . Din terapeut kommer att diskutera med dig hur dina beteenden och humör påverkar ditt liv och livet för dem omkring dig . KBT är också till stor hjälp när du tar den information som ges till dig av din terapeut på allvar . Åter inramning negativa tankar om dig själv och ditt tillstånd kommer att ta tid , men så småningom kommer du att bli bekväm med att utmana dina negativa tankar , och kontrollera dina beteenden .

Överväganden

Enligt artikeln , " Bipolär sjukdom behandling - psykoterapi och kognitiv beteendeterapi " av Rashmi Nemade , Ph.D. och Mark Dombeck , Ph.D. , är KBT effektivast när du känner dig relativt stabil , är på en effektiv medicin och tar det på rätt sätt , och om du har självkännedom och kommunikationsförmåga för att noggrant analysera och diskutera ditt tillstånd . Inledningsvis kan du ha några farhågor om att dela dina tankar och känslor med en fullständig främling , dock är din terapeut där för att hjälpa dig och hjälpa dig och dem omkring dig lever fylligare , mer meningsfullt liv .