Så blir du av med solbränd hud – effektiva steg för snabbare läkning

Solbränna uppstår när huden skadas av för mycket exponering för ultraviolett (UV) ljus, oftast från solens strålar men även från solarier. Typiska symtom är röd, svullen och öm hud som känns varm vid beröring. Ibland bildas blåsor, och efter några dagar kan den drabbade huden börja fjälla.

Även om besvären oftast är tillfälliga och lägger sig av sig själva inom några dagar, finns det tyvärr ingen snabb bot när huden väl har bränt sig. Med rätt första hjälpen kan du dock minska obehaget betydligt och hjälpa huden att läka fortare.

Det här behöver du

• Flanell eller handduk
• Ren aloe vera-gel
• Gaz

Så gör du – steg för steg

1. Sök skugga direkt

Flytta till en skuggig plats, helst inomhus, så snart du märker att du har fått solbränna. Ytterligare solexponering förvärrar bara skadan och förlänger läkningstiden.

2. Kyla ner huden

Ta ett svalt bad eller en sval dusch så snart som möjligt för att sänka temperaturen i den drabbade huden. Undvik iskallt vatten, eftersom det kan chocka huden ytterligare.

3. Applicera en kall kompress

Blötlägg en flanell eller handduk i svalt vatten, vrid ur den lätt och lägg den som en kall kompress på de brända områdena. Låt den ligga i 10–15 minuter flera gånger om dagen för att lindra värme och smärta.

4. Återfukta med aloe vera

Applicera ren aloe vera-gel på det drabbade området. Aloe vera har en lugnande och kylande effekt samt hjälper till att återfukta huden och främja läkningen. För extra lindring kan gelen förvaras i kylskåpet.

5. Skydda blåsor

Har du fått blåsor ska du aldrig sticka hål på dem. Täck istället över dem med gaz för att skydda dem från att spricka, vilket minskar risken för infektion och ärrbildning.

6. Fortsätt vårda huden under läkningen

När det skadade hudlagret börjar fjälla är det viktigt att fortsätta applicera ren aloe vera-gel regelbundet. Låt huden fjälla naturligt – dra aldrig i lösa hudflagor, eftersom det kan skada den nya, känsliga huden under.

Fler tips för en snabbare återhämtning

Drick gott om vatten, eftersom solbränna torkar ut kroppen. Undvik produkter som innehåller alkohol eller parfym, eftersom de kan irritera huden ytterligare. Använd löst sittande kläder och håll dig borta från direkt solljus tills huden har läkt helt. Har du feber, frossa, kraftiga blåsor eller yrsel bör du kontakta vården, då det kan vara tecken på allvarligare värmeskada.