Så behandlar du frostskador: Komplett guide för första hjälpen

En frostskada, även kallad köldskada, uppstår när kroppen utsätts för kyla under tillräckligt lång tid för att vävnaderna ska ta skada. Vid mycket låga temperaturer överför kroppen värme från huden till det kalla föremål eller den kalla miljö som kroppen kommer i kontakt med, vilket orsakar skada på huden och underliggande vävnader.

Frostskadad hud känns hård, ser blek ut och kan bli domnande. Händer, fötter, näsa och öron är de kroppsdelar som är mest utsatta, eftersom de ligger längst bort från kroppens kärna och har sämre blodcirkulation. För att rädda det drabbade området krävs omedelbar första hjälpen – ju snabbare du agerar, desto större är chansen att vävnaden återhämtar sig helt.

Instruktioner: Behandla frostskador steg för steg

1. Sök skydd omedelbart

   För att kunna behandla en frostskada måste källan till kylan tas bort. Ta dig inomhus eller till en varmare, skyddad plats så snart som möjligt. Fortsätt inte vistas i kylan, eftersom det förvärrar skadan.

2. Ta av blöta kläder och åtsittande smycken

   Blöta kläder drar värme från kroppen och bör tas av direkt. Ta även bort ringar, armband och andra åtsittande smycken, eftersom det drabbade området kan svullna. Om kroppen visar tecken på hypotermi, som kraftig darrning, förvirring eller utmattning, behandla detta omedelbart genom att linda in personen i varma filtar.

3. Lägg de skadade områdena i varmt vatten

   Värm de frostskadade områdena genom att lägga dem i varmt vatten. Temperaturen ska vara mellan 40 och 42 grader Celsius (104–108 grader Fahrenheit) – hett vatten kan orsaka ytterligare skada, eftersom den domnade huden inte kan känna värme korrekt. Låt området ligga i vattnet i 20 till 30 minuter och se till att vattnet cirkulerar och håller en jämn temperatur.

4. Lägg rena förband på de skadade områdena

   När huden har värmts upp ska de skadade områdena täckas med rena och sterila förband för att skydda mot infektion. Se till att separera fingrar och tår med gasväv eller förbandsmaterial, så att huden inte skaver mot varvar.

5. Håll området varmt och förhindra återfrysning

   Linda in de behandlade områdena i varma filtar och håll dem uppvärmda. Det är mycket viktigt att det skadade området inte fryser igen – upprepade frys- och töcykler orsakar betydligt allvarligare vävnadsskador än en enda frostskada.

Vad du bör undvika

Använd aldrig direkt värme, som öppen eld, värmefläktar eller varmvattenflaskor, eftersom den skadade huden är känslig och lätt bränns. Gnugga eller massera inte heller det frostskadade området, eftersom det kan skada vävnaden ytterligare. Undvik att gå på frostskadade fötter eller tår i den mån det är möjligt.

När ska du söka vård?

Kontakta sjukvården om huden förblir domnande, hård eller blek efter uppvärmning, om blåsor bildas, eller om tecken på infektion uppstår, såsom rodnad, svullnad eller feber. Vid allvarliga frostskador bör alltid professionell vård sökas, eftersom djupa vävnadsskador kan kräva specialiserad behandling.