Känslan av brännande fötter kan liknas vid att gå barfota över glödande kol. Det är ett obehagligt tillstånd som kan ha många olika orsaker, men det finns också flera sätt att lindra smärtan. Vanliga orsaker är svampinfektioner, vitaminbrist samt felaktigt valda skor och strumpor. Genom att ändra några enkla vanor i din vardag kan du ofta kyla ner fötterna, men om besvären inte går över bör du söka medicinsk hjälp.
När kroppen inte får tillräckligt med vitaminer bildas det inte tillräckligt många röda blodkroppar för att transportera syre från lungorna till alla delar av kroppen. Utan tillräckligt med syre kan du känna dig trött och uppleva brännande och stickande sensationer i händer och fötter. Försök skapa en näringsrik kost som innehåller folsyra, C-vitamin och B12-vitamin. Du kan rådfråga din läkare om effektiva kosttillskott, eller välja livsmedel som naturligt innehåller de vitaminer du behöver.
Brännande fötter kan bero på en svampinfektion, exempelvis fotsvamp, som behöver behandlas ordentligt. En svampinfektion uppstår ofta i de fuktiga områdena mellan tårna och orsakar klåda, sveda och brännande känsla. Det finns flera receptfria produkter som behandlar fotsvamp – krämer, lotioner, puder, salvor samt piller, kapslar och tabletter innehållande verksamma ämnen som terbinafin, klotrimazol eller mikonazol. När svampinfektionen har behandlats bör den brännande känslan gradvis avta. Använd produkten enligt anvisningarna, och om infektionen inte läker bör du kontakta din läkare för ett starkare läkemedel.
Ett av de mest effektiva sätten att behandla brännande fötter är att variera dina skor och strumpor ofta. En av de främsta orsakerna till besvären är fukt i kombination med friktion. Välj därför skor och strumpor som låter fötterna andas och gör att svetten kan avdunsta när du går. Undvik ullstrumpor och välj istället bomull eller CoolMax-material. För trånga skor som klämmer på en nerv i foten kan också ge upphov till en brännande känsla. Det är även möjligt att du är allergisk mot materialet i dina skor eller strumpor. Testa att använda skorna varannan dag så att de hinner torka helt, och byt både skor och strumpor två gånger per dag.
Både rökning och alkohol kan bidra till brännande fötter. Långvarig alkoholkonsumtion kan skada nerverna i fötterna, medan rökning orsakar inflammation. Båda vanorna höjer dessutom kroppstemperaturen och kan få dig att känna dig het och obekväm.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online