Det finns många sätt att naturligt minska svullna ögon. Först och främst behöver du identifiera och eliminera det som orsakar problemet – oavsett om det handlar om svullna ögonlock, påsar under ögonen eller mörka ringar. Många lider av både svullna ögon och mörka ringar samtidigt, men svullna ögon är oftast lättare att behandla. Ibland är påsar under ögonen helt enkelt genetiskt betingade, men oftast beror problemet på en dålig kost, sömnbrist eller allergier. För mycket salt i kosten, i kombination med överdriven alkoholkonsumtion, kan också ge upphov till svullna ögon.
När du blir äldre är det viktigt att ta extra hand om dig själv. I yngre år behöver man inte tänka så mycket på det, men med åldern börjar det synas i utseendet. En hälsosam livsstil, tillsammans med några enkla tekniker, kan hjälpa dig att naturligt reducera svullna ögon. Undvik stress, för mycket salt, alkohol och rökning – och se till att sova åtta timmar per natt.
Potatisjuice är faktiskt förvånansvärt effektivt mot både svullna ögon och mörka ringar. Potatis kan hjälpa till att ljusa upp huden. Du kan göra på två sätt: antingen skalar du en rå potatis och pressar ut saften själv, eller så köper du färdig potatisjuice. Den hittar du sällan i vanliga butiker, men märket Biotta säljer potatisjuice online. Doppa en bomullstuss i saften, applicera runt ögonen och låt den verka i 10–15 minuter. Skölj sedan av med ljummet vatten.
Gurka är ett av de absolut mest effektiva huskuren mot svullna ögon. Många ögonkrämer innehåller numera gurka som aktiv ingrediens – istället för att slösa pengar på sådana produkter kan du använda riktiga gurkor. De fungerar bäst kalla, direkt från kylen. Lägg dig bekvämt på en säng eller soffa och lägg en gurkskiva på varje öga. Låt skivorna ligga kvar i cirka 10 minuter.
Vissa hävdar att iskallt vatten bara är en myt, medan andra svär vid att det är ett naturligt anti-ageing-medel som minskar både rynkor och svullna ögon. Faktum är att iskallt vatten krymper hudporerna, och is drar åt huden i ansiktet – vissa menar att det även motverkar rynkor. Oavsett vad man tror hjälper iskallt vatten mot svullna ögon. Huden i ansiktet behöver fukt, särskilt runt ögonen, och just där blir det ofta inte tillräckligt.
Det finns särskilda ögonispåsar att köpa. Vissa använder dem medan de sover för att vakna med mindre svullna ögon. Använd påsen i minst 10–15 minuter, helst på morgonen – du kommer att se skillnaden direkt.
Resveratrol finns framför allt i skalet på röda druvor. Det är ett kraftfullt tillskott med anti-ageing-effekter som främjar ett yngre utseende. Resveratrol kan hjälpa till att minska rynkor, mörka ringar och svullna ögon, samtidigt som det främjar friskare hud i allmänhet.
Använd ögonkrämer som innehåller vitamin K, aloe vera eller vitamin E. Dessa ämnen är bra för huden och motverkar åldrande. Ögonkrämer kan faktiskt fungera – men det beror helt på ingredienserna. De flesta produkter på marknaden är dock verkningslösa trots sina löften.
Drick 8–10 glas kallt vatten om dagen – vatten håller huden fuktig och elastisk. Ät också livsmedel som gynnar huden: mat rik på antioxidanter och med lågt innehåll av transfetter och mättat fett. Få i dig mer enkelomättade och fleromättade fetter, samt livsmedel med omega-3. Ät mycket frukt – den bör faktiskt utgöra en stor del av din kost eftersom den är rik på antioxidanter som främjar en frisk hud. Se även till att få i dig tillräckligt med vitaminer varje dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online