Nattblindhet, ibland kallad nyktalopi, innebär nedsatt synförmåga i svagt ljus. Eftersom tillståndet begränsar din förmåga att se i mörka miljöer kan det göra det både svårt och farligt att köra bil på natten. Nattblindhet betraktas oftast som ett symtom på ett underliggande problem snarare än en egen sjukdom. Därför är det viktigt att ta reda på grundorsaken – när du väl vet vad som orsakar problemet kan du arbeta aktivt med att förbättra din syn i mörker.
Skriv ner dina erfarenheter av nattblindheten, inklusive när du först lade märke till den, om den utvecklades gradvis eller kom plötsligt, hur allvarlig du bedömer den vara samt om du har upplevt andra förändringar i synen på senare tid.
Diskutera dina frågor och funderingar kring nattblindheten med din ögonläkare och dela med dig av den information du dokumenterat. Genomgå en grundlig ögon- och synundersökning för att få en professionell diagnos.
Om läkaren konstaterar närsynthet kan korrigerande glasögon eller kontaktlinser hjälpa. Om undersökningen visar på grå starr kan en ögonoperation övervägas. Har du glaukom (grön starr) kan det vara värt att diskutera en ändring av medicineringen om den bidrar till din nattblindhet. Var samtidigt medveten om att vissa underliggande tillstånd, exempelvis retinitis pigmentosa, tyvärr inte går att behandla.
Brist på vitamin A kan orsaka nattblindhet. Ät därför mer livsmedel som är rika på vitaminet, exempelvis mörkgröna bladgrönsaker, morötter, sötpotatis och gula frukter. Om din kost saknar dessa livsmedel kan du överväga kosttillskott med vitamin A eller låta testa dig för eventuell brist.
Förbättra din förmåga att se i svagt ljus genom enkla vardagsvanor. Använd helljus vid bilkörning när det inte kommer mötande trafik, ta av dig solglasögonen när solen börjar gå ner och ha gärna en liten ficklampa på nyckelknippan för mörka miljöer. Om nattblindheten är så svår att du inte kan köra säkert efter mörkrets inbrott, se till att någon annan tar sig bakom ratten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online