Hur man kan förbättra nattblindhet

nattblindhet, ibland kallad Nyctalopia är dålig syn i svagt ljus . Eftersom nattblindhet begränsar din förmåga att se i mörker , kan det göra körning nattetid svårt eller farligt . Detta tillstånd är oftast tros vara ett symptom på en bakomliggande sjukdom snarare än en sjukdom i sig själv , så om du lider av nattblindhet är det viktigt att fastställa orsaken . När du vet vad som orsakar problemet kan du arbeta för att förbättra din nattblindhet . Detta är vad du behöver
ögonläkare
Vitamin A -rika livsmedel
ficklampa
Visa fler Instruktioner
1

Spela in din historia . Skriv ner dina erfarenheter med nattblindhet även när du märkt din nattblindhet , om det började gradvis eller plötsligt , din bedömning av hur illa det är , och om du har haft några andra nya ändringar i din vision .
2

Boka en tid med din ögonläkare . Diskutera dina frågor och funderingar kring din nattblindhet med honom eller henne , inklusive den information som du registreras . Genomgå en grundlig öga och vision undersökning för att få en professionell diagnos . Addera 3

Diskutera behandlingsalternativ . Om din läkare diagnosen närsynthet , bära korrigerande glasögon eller kontaktlinser . Överväga schemaläggning ögonkirurgi om testet avslöjade grå starr . Diskutera ändra din glaukom medicinering , om diagnosen visar att det bidrar till din nattblindhet . Inse att vissa förhållanden som orsakar nattblindhet inte kan behandlas .
4

Lägg vitamin till din diet . Brist på vitamin A kan orsaka nattblindhet . Ät mer vitamin A -rika livsmedel , inklusive mörkgröna och mörkgulagrönsaker och gula frukter , i din kost . Om din kost är bristfällig i dessa livsmedel , överväga att ta kosttillskott med vitamin A eller testas för en brist.
5

Vidta praktiska åtgärder för att förbättra din förmåga att se i svagt ljus . Kör med din strålkastare på ljus så länge det inte finns någon mötande trafik . Ta dina solglasögon när solen börjar att ställa in. Bär en bärbar ficklampa på din nyckelring för att hjälpa dig att se i svagt ljus miljöer . Ordna så att någon annan att köra om din nattblindhet är alltför allvarlig för att tillåta dig att säkert köra efter mörkrets inbrott . Addera