Spårningsproblem med ögonen har sällan något med synskärpan att göra. Spårning innebär att följa inkommande information och bearbeta den i hjärnan för att få fram rätt betydelse. Om man har svårt att fokusera på bokstäver och siffror samt följa dem på sidan kan det försämra förmågan att lära sig. Faktiskt kommer hela sjuttio procent av allt lärande via förmågan att spåra med ögonen.
Ögonspårning delas upp i tre huvudförmågor: fixering, sackader och följeblickar. Den goda nyheten är att spårningsproblem kan förbättras med några enkla och roliga ögonövningar.
Ett av de vanligaste spårningsproblemen är sviktande fixering, alltså oförmåga att hålla blicken stadigt fäst på ett objekt. Problemet hänger ofta samman med adhd, eftersom det handlar om svårigheter att koncentrera sig på en sak i taget. Ett bra sätt att både testa och träna detta är följande övning: Håll två tydligt olika pennor (till exempel en röd och en blå) cirka 40 centimeter framför barnets ansikte. Låt barnet titta på den röda pennan och efter en sekund flytta blicken till den blå. Fortsätt att växla mellan pennorna, men variera tiden mellan varje byte så att barnet aldrig vet exakt när det är dags.
Sackader är ögonens snabba hopp från ett objekt till nästa. En utmärkt metod för att förbättra denna förmåga är ficklampslekar. I ett mörkt rum kan ni ligga på golvet eller sitta i sängen tillsammans, med en ficklampa var. Ta sedan tur om att lysa på ett föremål – den andra ska så snabbt som möjligt rikta sin lampa mot samma objekt. Ni kan även leka "följa ledaren" med lamporna, vilket samtidigt tränar följeögonrörelserna: en person drar långsamt ljuset längs väggen och taket medan den andra försöker följa efter med sitt eget ljus.
Här är en annan rolig övning som kombinerar alla tre spårningsfärdigheterna: Häng upp en plastboll i ett snöre i taket. Låt barnet slå bollen upprepade gånger med en plastslagträ. När barnet blir skickare på leken kan ni byta ut slagtrat mot en liten pappersrulle, vilket gör det svårare. Barnet måste fokusera på bollen, följa dess rörelser och träffa den vid varje slag – perfekt träning för både fixering, sackader och följeögonrörelser.
Denna övning hjälper till att fokusera på ett objekt på långt håll och snabbt växla fokus till ett objekt nära, vilket förbättrar bildens skärpa. Håll pekfingret nära nästippen och stirra på det. Sträck sedan ut armen så att fingertoppen hamnar långt bort, utan att tappa fokus. För därefter tillbaka fingret till näsan, fortfarande med blicken fast på det. Upprepa övningen 20 gånger.
Andra bra spårningsövningar är att läsa böcker eller blad med gömda föremål som barnet får leta rätt på. Ni kan också leka "Jag ser något du inte ser" hemma: Titta runt i rummet och säg till exempel "Jag ser något grönt, blått och runt." Barnet får sedan söka i rummet efter ett föremål som passar beskrivningen. På webbplatsen EyeCanLearn.com finns dessutom flera användbara onlinespel för ögonspårning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online