Förhindra att Ögonsjukdomar

Vision är det utan tvekan den viktigaste känslan i kroppen och som sådan ögonen måste skyddas . När du blir äldre , men du blir mottagliga för vissa ögonsjukdomar . Enligt Harvard Medical School , de fyra vanligaste ögonsjukdomar för personer över 40 år är glaukom , grå starr , åldersrelaterad makuladegeneration , och diabetesretinopati (Se referenser 1 ) . Med kunskap , en del av dessa ögonsjukdomar kan förhindras . Instruktioner
1

Ställ en vanlig synundersökning utnämning. Barnen brukar få sina ögon kontrolleras vart tredje år i skolan . Om du har några problem eller symptom som du kan få dem kontrolleras en gång i 20-årsåldern och en gång i 30-årsåldern . När du träffar 40 år , måste du få dina ögon undersökte var två eller tre år för sjukdomar , varav en del inte har symtom i ett tidigt skede .
2

Undvik att röka för att minska risken . Rökning ökar risken för glaukom , grå starr , och makuladegeneration . Addera 3

Ät hälsosamt och motion . Att äta balanserade måltider fulla av vitamin C och E samt betakaroten varje dag hjälper till att hålla dina ögon friska. Motion kan förbättra din hälsa och minska risken för att utveckla problem som diabetes som ökar risken för ögonsjukdom .
4

Skydda dina ögon från solen. Ultravioletta strålar är kopplade till makuladegeneration och grå starr . Bär solglasögon och en bredbrättad hatt för att minska exponeringen för ultraviolett strålning och minska risken för sjukdom . Addera