Kronisk torra ögon beror på en brist på tillräckligt med fukt och smörjning . Konsekvenserna kan variera från mild irritation till en mer allvarlig ögoninflammation . Naturliga tår lösningar finns att köpa på läkemedel , rabatt -och livsmedelsbutiker . Använd dem så ofta som behövs under dagen för att återställa fukt till ögat . Blanda inte ihop dessa lösningar med andra som fokuserar på att ta bort rodnad från dina ögon .
Hydrating din kropp är viktigt för din allmänna hälsa , men särskilt viktigt för dem som lider av kroniskt torra ögon .
Behandlingar
brister av vissa vitaminer , speciellt vitamin A , kan leda till kronisk torra ögon . En sund och balanserad kost är avgörande för att säkerställa ögonhälsa och vision som varar livet ut .
-Vitamin finns i många livsmedel , enligt eyeconcerns.com hemsida, såsom sötpotatis, cantaloupemelon , torkade aprikoser , spenat, mjölk och naturligtvis, morötter ( se referens 1 ) .
Lutein är väsentlig för friska ögon. Den mänskliga kroppen ofta inte producerar så mycket av vitamin som vi behöver , så därför måste vi få det från livsmedel såsom gröna bladgrönsaker och frukter ( se referens 1 ) .
C-vitamin är rikligt i tomater , apelsiner, grönkål , broccoli och sötpotatis och är nödvändig för god syn.
kött , ostron , lever , mjölk och bönor alla leverans zink i kroppen , vilket är viktigt för god syn .
i oktober 2005 numret av American Journal of Clinical Nutrition studier visade att kvinnor som hade mer Omega - 3 fettsyror livsmedel i kosten hade minskat incidensen av torra ögon syndrom ( se referens 2 ) . Livsmedel rika på omega - 3 fettsyror är tonfisk , sardiner , makrill och lax . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom