Har Eye Övningar förbättra synen ?

Effektiviteten av ögat övningar för att förbättra synen har varit föremål för debatt under två århundraden . Optiker och forskare håller motstridiga teorier om möjligheten för vissa övningar för att korrigera problem med synen . Flera böcker och webbplatser säljer träningsuppsättningarsom de hävdar kommer att förbättras , om inte bota , dina synproblem . Även om forskningen visar förbättringar på vissa områden , kan ögat övningar inte påverka vissa villkor . Historia

På 1800-talet , en läkare vid namn William Bates uppfann en uppsättning av ögat övningar som syftar till att stävja sådana dålig syn som grön starr , närsynthet , långsynthet och grå starr . Hans förslag inkluderade stirrar direkt in i solen , läsa i svagt ljus och andra kontroversiella idéer . Även om många av hans specifika idéer förkastades , begreppet visionsförbättrandeögat övningar fortsätter att vinna popularitet och kritik .

Typer

De vanligaste formerna av ögonsjukdomar härrör från objektivets oförmåga att korrekt böja ljusstrålar . I närsynthet , ljusstrålar inte når näthinnan , vilket gör att upplevelsen av att bara kunna behålla fokus på närliggande föremål . Framsynta patienter har precis det motsatta tillståndet; ljusstrålarna som går förbi näthinnan och endast avlägsna objekt är synliga . Andra ögonsjukdomar involverar öga-koordination och styrning , inriktning och problem på grund av skada , sjukdom eller degenerering .

Behandling

Många optiker och läkare främjar självstyrt förbättringsövningarvision som omfattar biofeedback , ögonmassage, muskelavslappning och ögonsamordningsverksamhet. Denna typ av visuell utbildning förespråkas antingen enbart eller i kombination med svagare recept linser och kosttillskott . Yoga och andra holistiska metoder erbjuder uppsättningar av ögonrörelser och fokus övningar som syftar till att rena gifter och skärpa samordning och vision .
Forskning

En studie från National Eye Institute ( NEI ) att regelbundna övningar förbättrade vissa ögonmuskelkoordinationsstörningar. Studien fann att patienterna var mer benägna att se förbättringar när de avslutat fler övningar i en läkarmottagning och hemma , snarare än bara träna hemma . Detta tyder på att processen måste vara väldigt noggrann och professionell tillsyn är fördelaktigt. Enligt American Academy of Ophthalmology arbetsgrupp om kompletterande behandling , " Visuell träning förbättrar synen förloras genom sjukdomsprocesser såsom åldersrelaterad makuladegeneration , glaukom , eller diabetisk retinopati , " men fann ingen positiv effekt på närsynthet . Inga bevis , och i vissa fall motsägelsefulla bevis , har visat sig tyder på att ögat övningar gör liten eller ingen förbättring av förhållanden såsom översynthet , astigmatism , närsynthet , nära eller långsynthet .

Slutsatser

Medan ögat övningar kan ha positiva indikationer för ögonproblem som innefattar samordning , fokusering , korsade eller lata ögon , problem som rör felaktig böjning av ljusstrålar kan inte påverkas . Rådgör med en läkare innan du försöker några nya ögat övningar för att se till att formeln är riktad för din sjukdom och kommer inte att störa andra behandlingar . Addera