Flimmerfläckar är små prickar som "svävar" över näthinnan i ögat och kastar skuggor på synfältet. De uppstår från en klar vätska som kallas glaskropp (corpus vitreum), som finns inuti ögat. Fläckarna kan se ut som punkter, trådar eller ibland som ett slags spindelnät.
Vissa flimmerfläckar stannar kvar mitt i synfältet, medan andra rör sig runt i periferin och följer ögats rörelser – men alla bleknar med tiden. Flimmerfläckar utgör normalt ingen fara, men de tenderar att bli fler och mer påtagliga med åldern.
Tänk på att om dina flimmerfläckar är milda kan den bästa lösningen vara att helt enkelt ignorera dem. Efter några veckors närvaro börjar hjärnan betrakta dem som en permanent del av synfältet och lär sig automatiskt att bortse från dem.
Träna gärna minst tre gånger i veckan för att hålla både kropp och sinne friskt. Det finns även naturliga ögondroppar som kan hjälpa till att förbättra glaskroppens kvalitet och minska besvären av flimmerfläckar. Till skillnad från vanliga droppar baserade på saltlösningar med aktiva kemikalier består dessa naturliga preparat av extrakt från blåbär (bilberry), lutein och antioxidanter.
Ett mer okonventionellt tips är att stirra på månen varje kväll. Många ögonläkare menar att fem minuters månstudering per natt förbättrar ögonens hälsa och fokuseringsförmåga, samtidigt som det hjälper hjärnan att lära sig bortse från flimmerfläckarna.
Som vid så gott som alla andra hälsoproblem är en balanserad kost avgörande. Fyll tallriken med grönsaker och minska – eller uteslut helt – snabbmaten ur din vardag. Ett glas rödvin om kvällen sägs dessutom vara gott för både hjärtat och ögonen.
Diettillskott kan också göra skillnad. Blåbärsextrakt (bilberry) är en ört som förbättrar cirkulationen och syretillförseln till ögonen. Rooibos-te hjälper till att bevara ögonhälsan i takt med att du blir äldre. Alternativt kan du pröva sutherlandia frutescens, en växt rik på antioxidanter som kan bidra till att stärka ögonen och förbättra synskärpan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online