Snöblindhet uppstår när ögonen utsätts för ultravioletta strålar (UV-strålar) utan skydd av solglasögon. Orsaken är den kraftiga reflektionen av solljus mot snö eller is. Ljuset reflekteras in i ögonen och bränner hornhinnan och bindehinnan – ungefär som en solbränna, fast på ögat.
Snöblindhet, även kallad nifablepsi, innebär oftast ett tillfälligt synbortfall och smärta som kan variera från obehag till outhärdlig. Den ger vanligtvis inflammation, rodnad och tårflöd. De flesta beskriver också en känsla av grus eller sand i ögonen, och hos vissa svullnar ögonen så mycket att de helt enkelt inte går att öppna. I värsta fall, oftast efter upprepade oskyddade exponeringar, kan långvarig exponering leda till solretinopati – en skada som ger varierande grad av permanent synskada.
Symtomen på snöblindhet kan dröja flera timmar efter att du utsatts för solens blänk. Snöblindhet kan dessutom uppstå även på de mest mulna dagarna. Det är särskilt farligt att vistas ute i snön utan ögonskydd när det är mulet, eftersom du då lätt glömmer att solen ändå kan skada dina ögon. Ska du vara i snölandskap någon längre tid bör du alltid bära solglasögon med UV-skydd.
Välj solglasögon som täcker hela ögat – från sidorna till näsan och från ovanför ögonbrynet till väl under nedre ögonlocket. Wraparound-modeller eller skyddsglasögon (goggles) är de bästa alternativen. Köp glasögon som ger 99–100 % UV-skydd och har en ljustransmittans på 5–10 %. Det gör stor skillnad för att undvika snöblindhet. Vet du i förväg att du ska vistas länge utomhus i snö kan du också fråga din läkare om ögondroppar eller salva särskilt framtagen för snöblindhet.
Känner du att du behöver träffa en läkare – gör det direkt. Är besvären inte allvarliga, gå inomhus och vila tills du mår bättre. Ta ut eventuella kontaktlinser och täck ögonen med gasvävsförband eller något mjukt och tjockt, till exempel några lager mjuk flanell, så att rörliga ögonlock inte irriterar ögonen ytterligare. Kalla, fuktiga kompresser på ögonlocken kan lindra både smärta och sveda. Använd läkarens ögondroppar enligt anvisningarna om du bedömer att ett läkarbeslut behövs.
Ta ett receptfritt smärtstillande medel som aspirin, paracetamol eller ibuprofen. Ligg ner eller sitt bekvämt och vila i ett mörklagt rum. Ta bort förbanden ungefär var fjärde timme och kontrollera hur ögonen mår. Sök vård om det inte blir någon förbättring inom tolv timmar eller senast dagen därpå. Du borde känna en viss lindring av de kalla kompresserna och smärtstillande medlen – blir det inte bättre, kontakta din läkare. Fortsätt bära mörka solglasögon närhelst du går ut tills all smärta i ögonen har försvunnit.
Förebyggande åtgärder är alltid den bästa boten. Behåll dina solglasögon på – särskilt när du inte ser solen. UV-strålar tränger nämligen lätt igenom molntäcket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online