Blefarit är en inflammation i ögonlocket som orsakar klåda, irritation och obehag. Enligt Mayo Clinic kan flera olika tillstånd ligga bakom besvären, bland annat bakteriella infektioner, allergier och rosacea. Vid blefarit fungerar inte talgkörtlarna nära ögonfransarna som de ska, vilket leder till inflammerade och irriterade ögonlock.
Det finns många sätt att avgifta kroppen, men de flesta experter rekommenderar en daglig och måttlig detox för att hålla kroppen i balans och hålla besvären under kontroll.
Drick minst 8–10 glas vatten varje dag, enligt American Dietetic Association. Vattnet hjälper till att spola ut gifter, toxiner och skadliga ämnen som kan bidra till inflammationen i ögonlocken. Genom att hålla dig väl hydrerad stödjer du dessutom kroppens alla avgiftande funktioner.
Enligt Mayo Clinic behöver kroppen 20–35 gram fiber per dag. Fibrer hjälper tarmen att effektivt göra sig av med avfallsämnen genom att ge volym åt avföringen. Att rensa tjocktarmen är ett av de mest effektiva sätten att rensa hela kroppen. Om avfallsämnen stannar kvar fortsätter kroppen att lagra toxiner som kan förvärra blefariten. Frukt och grönsaker innehåller dessutom värdefulla näringsämnen som stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa bakterier och allergiska reaktioner.
Träna minst 20 minuter aerob träning tre gånger per vecka. När kroppen bränner fett frigörs även de toxiner som lagrats i fettvävnaden. Mayo Clinic rapporterar också att motion stimulerar tarmaktiviteten, vilket ger tätare tarmtömningar och en mer effektiv rensning av tjocktarmen. Eftersom blefarit ofta är ett kroniskt tillstånd är det extra viktigt att hålla nivåerna av gifter och avfall i kroppen på en hanterbar nivå.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller ögonläkare innan du påbörjar någon detoxbehandling, särskilt om du har återkommande eller svåra besvär med blefarit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online