Så här botar du påsar under ögonen – effektiva tips

Påsar under ögonen kan bero på många olika saker – sömnbrist, allergier, en kost med för mycket salt, hormonella svängningar eller helt enkelt arv. Vill du bli av med dem handlar det om att behandla orsaken i stället för att bara dölja symptomen vid själva ögat. Med rätt åtgärder ser du inte bara yngre och mer utvilad ut – du känner dig också så.

Det här behöver du

• Kalla gurkskivor
• Concealer

Instruktioner steg för steg

1. Åtgärda dina sömnproblem

   Misstänker du att påsarna beror på sömnbrist är lösningen bättre sömn. Sikta på minst åtta sammanhängande timmars ostörd sömn varje natt. Skippa koffein helt, eller drick det endast mycket tidigt på morgonen. Rör på dig minst 30 minuter per dag med måttlig motion – det hjälper dig att vila djupare. Dimma dessutom ljuset minst en timme före läggdags. Det signalerar hjärnan att frisätta melatonin, hormonet som gör dig sömnig.

2. Bli av med allergener i din miljö

   Är ögonen också röda och kliande är problemet troligen allergi. Undvik kuddar och täcken av fjäder, håll husdjuren utanför sovrummet och använd milda tvålar och hudkrämer för att undvika ytterligare irritation. Kontakta läkare om besvären är kraftiga eller inte går över.

3. Förbättra din kost

   Ät välbalanserade måltider som till största delen består av råvaror i sin naturliga form. Undvik processad och färdigpackad mat så mycket som möjligt. Minska även din alkoholkonsumtion och ditt saltintag – båda bidrar till vätskeansamling, svullnad och puffighet under ögonen.

4. Drick rikligt med vatten

   Vätskebrist är en vanlig orsak till påsar under ögonen. Drick därför mycket vatten jämnt fördelat över dagen och håll en flaska nära till hands från morgon till kväll.

5. Använd kosmetika

   Beror påsarna på arv går det tyvärr inte att behandla orsaken – då handlar det om att minimera utseendet. Lägg kalla gurkskivor mot ögonen när du vaknar för att dra ihop svullnaden. Applicera en concealer under ögonen som är minst en nyans ljusare än din foundation. Välj gärna ögonkrämer som innehåller retinol eller K-vitamin, eftersom båda ämnen hjälper mot påsar och mörka ringar.

Med några enkla livsstilsförändringar och lite smart makeup kan du få ett fräschare, mer utvilat utseende – oavsett vad som ligger bakom dina påsar under ögonen.