Kan en plötslig temperatursänkning göra dig sjuk?

Nej, plötsliga temperaturväxlingar orsakar inte i sig sjukdomar som förkylning eller influensa. Dessa sjukdomar orsakas av virus eller bakterier, och för att bli smittad måste din kropp komma i direkt kontakt med dem.

Varför tror så många på myten?

Det är lätt att dra fel slutsats, eftersom förkylnings- och influensasäsongen ofta sammanfaller med kallare väder. Men det är inte själva temperaturfallet som gör oss sjuka – snarare hur våra vanor förändras när det blir kallt ute.

Indirekta samband mellan kyla och sjukdom

• Mer tid inomhus: När det är kallt vistas vi mer tillsammans med andra i slutna rum, vilket underlättar smittspridning.
• Torr luft: Kall inomhusluft kan torka ut slemhinnorna i näsa och hals, vilket kan göra det lättare för virus att ta sig in i kroppen.
• Påverkat immunförsvar: Vissa studier tyder på att nedkylning kan försämra kroppens lokala försvar något, men effekten är liten – utan virus finns ingen infektion.

Så skyddar du dig bäst

Vill du undvika förkylning och influensa är de mest effektiva åtgärderna att tvätta händerna ofta, undvika att röra ansiktet med otvättade händer, hålla avstånd till personer som är sjuka samt överväga influensavaccination om du tillhör en riskgrupp. Att klä sig varmt är givetvis bra för komforten – men det är hygien och vaccination som ger verkligt skydd mot virus.